今日霜降:什么是霜降?有何講究?
2024年10月23日,迎來了秋季最后一個節(jié)氣——霜降。霜降標志著天氣逐漸由涼轉(zhuǎn)冷,中原地區(qū)的田野開始出現(xiàn)一層薄薄的白霜。霜降過后,冬天即將來臨,因此它被視為秋冬交接的節(jié)氣。
我國將四季分為二十四節(jié)氣,每個季節(jié)都有一個交接的節(jié)氣。大寒標志著冬春交替,谷雨代表春夏之交,大暑象征夏秋轉(zhuǎn)換,而霜降則預示著秋冬更迭。這些節(jié)氣循環(huán)往復,影響著人們的日常生活和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。
關(guān)于霜降為何被稱為“兇日”,眾說紛紜。有人認為這一天秋高氣爽,適合戶外活動;有人忙于秋收,顆粒歸倉;還有人祭拜先祖,祈求庇佑;也有人觀察自然現(xiàn)象,如猛獸獵食、葉落蟲眠;更有文人雅士團聚賞菊、煮茶品蟹。從這些活動來看,霜降似乎并不兇險。
然而,從中醫(yī)養(yǎng)生的角度看,霜降確實有其特殊性。它是人體五臟由宣發(fā)向肅降過渡的信號,需重視養(yǎng)肺,并兼顧其他臟器的調(diào)養(yǎng)。霜降也是由盛轉(zhuǎn)衰的開始,草木凋零,充滿肅殺之氣。在養(yǎng)生方面需要注意以下幾點:
霜降時節(jié)溫差較大,中午溫暖,早晚寒冷,容易引發(fā)呼吸道疾病,如咳嗽、感冒等??梢猿允磷釉鰪娒庖吡?,民間有“霜降吃柿子,不會流鼻涕”的說法。
深秋空氣干燥,易導致口唇干裂、皮膚瘙癢等癥狀,即秋燥。應多吃白菜、白蘿卜、百合等果蔬,避免辛辣油炸食物。
秋季主收斂,易導致肝氣郁滯,人們看到豐收后的破敗景象,情緒容易低落。建議多參加戶外活動,登高望遠,保持心情愉悅。
秋冬之交,氣溫變化頻繁,血管收縮,血壓波動,中老年人容易發(fā)生中風。應定期檢查身體,堅持健康生活方式,警惕中風早期癥狀。
此外,霜降期間要特別注意飲食和生活習慣。不吃被霜打過的茄子,因為它們含有大量龍葵堿素,對腸胃有害。還要遠離熬夜,保證充足睡眠,同時注意保暖,尤其是腳部。防秋凍、防風邪、防濕邪也很重要,不要過度貪涼,防止賊風入侵和濕邪困擾。
霜降雖被稱為“兇日”,但通過合理的養(yǎng)生保健措施,可以有效應對這一時期的健康挑戰(zhàn)。今日霜降:什么是霜降?有何講究?!
霜降時節(jié),秋意正濃。今天6時15分,我們迎來了二十四節(jié)氣中的第十八個節(jié)氣,也是秋季最后一個節(jié)氣——霜降。霜降的到來標志著一年中有霜期的開始,是秋季向冬季的過渡
2024-10-23 07:46:46今日霜降霜降時分需在飲食、運動、睡眠等多個方面進行調(diào)理,綜合進補養(yǎng)生效果更佳。
2024-10-23 13:43:04霜降節(jié)氣如何養(yǎng)生在中國傳統(tǒng)節(jié)氣中,霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣,不僅標志著季節(jié)的更迭,更蘊含著豐富的自然哲理與農(nóng)耕智慧。
2024-10-23 14:17:40為什么說“最怕霜降晴”?