2024年“科學”流言榜發(fā)布揭秘生活誤區(qū)

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2024-11-01 12:50:06 百家號

2024年10月“科學”流言榜發(fā)布，涉及多個常見的健康和生活誤區(qū)。以下是其中一些流言及其真相。

關于牛奶，有人認為脫脂奶比全脂奶更健康。實際上，脫脂奶去除了脂肪酸、脂溶性維生素及膽固醇，雖然熱量降低，但口感和香味不如全脂奶。全脂奶不僅提供優(yōu)質蛋白和鈣，還能提供更好的飽腹感。對于高血脂人群，脫脂或低脂奶可能是較好的選擇，其他人則可根據(jù)個人喜好決定。

發(fā)際線上移不一定意味著脫發(fā)。發(fā)際線成熟是一種正常的生理變化，通常發(fā)生在成年早期階段，與激素作用有關。研究表明，國人從30歲起額頭部分發(fā)際線會開始后退約2厘米，并且沒有其他脫發(fā)表現(xiàn)如頭發(fā)變細、變稀、變軟等。因此，不必因為發(fā)際線上移而盲目焦慮。

手機電量不需要用完再充電。這種說法源于過去對鎳鉻電池的認識，而現(xiàn)在大多數(shù)手機使用的是鋰電池。鋰電池的壽命與充電周期完成次數(shù)相關，過度放電和過充都會損害電池容量。正確使用方法是電量不滿即可充，避免電量用完再充，同時避免長時間過充。

喝弱堿性水不能直接改變身體酸堿度。人體具備強大的酸堿平衡調節(jié)機制，能自動維持血液酸堿度穩(wěn)定。食物在體內經過消化、吸收及代謝產生酸堿代謝產物，但這些并不直接影響人體酸堿平衡?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh多樣化和平衡膳食，無需過分關注食物的酸堿屬性。

雞蛋過敏的人可以接種流感疫苗?！吨腥A人民共和國藥典》并未將雞蛋過敏作為接種禁忌，國外研究也未發(fā)現(xiàn)嚴重過敏反應。我國常用的流感疫苗中卵清蛋白含量極低，雞蛋過敏者可安全接種。

喝蘇打水降尿酸的作用有限。蘇打水中的碳酸氫鈉有助于堿化尿液，促進尿酸排泄，但經過胃液中和后效果減弱。長期大量服用可能引起堿血癥和其他健康問題。減少嘌呤攝入和多飲水才是降低尿酸的有效方法。

備考期間，安神補腦保健品并不能有效緩解考前焦慮。這類產品本質上只是食品，而非治療藥物?？忌鷳獙W會科學調節(jié)心態(tài)，保持正常的生活狀態(tài)，規(guī)律作息、合理飲食、適當運動，才能更好地應對考試壓力。

(責任編輯：張小花 TT1000)

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