近七成受訪者感到線下社交能力退化線上舒適區(qū)效應顯現(xiàn)

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2024-11-14 14:34:00 大河網(wǎng)

隨著線上社交的普及和媒介工具的發(fā)展，人們的社交習慣和生活方式正在發(fā)生變化。在線聊天、建立工作群等逐漸成為很多人溝通的主要方式，以至于接到電話時會感到不自然或不習慣。一些人因此感到線下社交能力有所退化。

中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)對1335名受訪者進行的一項調(diào)查顯示，超過一半的受訪者有來電恐懼或遲疑，尤其是年輕人更為明顯。長期依賴線上社交，近七成受訪者感到自己線下社交能力有所退化。

科技領(lǐng)域的博主周宏平時基本在線上與人交流，遇到陌生來電時會猶豫是否接聽，大多數(shù)情況下會選擇掛斷。北京某高校大四學生趙婧也表示，自從有了微信后，她很少接打電話。她的手機通常保持靜音狀態(tài)，偶爾接到電話會讓她感到不適應。趙婧接到的電話通常是外賣、推銷、學生會和社團的工作布置，或是父母的緊急來電，這些都會給她帶來一定的心理壓力。

華東師范大學心理與認知科學學院教授徐光興認為，來電遲疑現(xiàn)象需要理性看待，可能是因為擔心廣告推銷或電信詐騙。調(diào)查顯示，受訪男性比女性更普遍出現(xiàn)來電恐懼或遲疑，年齡越小這種情況越突出，00后的比例最高。

過半受訪者表示喜歡在線上與人溝通處理事務，而年齡越小越傾向這種方式，受訪00后的比例最高。過度依賴線上社交導致六成受訪者感覺認知表現(xiàn)變差，如記憶力減弱、反應時間長、缺乏注意力等。此外，這種依賴還可能導致虛假社交的表象，難以建立牢固的情感關(guān)系，并產(chǎn)生孤獨感和長期的壓力感。

趙婧發(fā)現(xiàn)，將社交重心從線上轉(zhuǎn)移到線下有助于身心健康。她現(xiàn)在經(jīng)常提醒自己周末出門走走，與朋友相約同行也能提高社交興致。周宏也逐漸喜歡上了線下深度交流的感覺，他參加了一些線下活動，如打籃球、“劇本殺”等，這不僅讓他更好地融入線下社交氛圍，還結(jié)識了許多新朋友。

為了緩解線上社交依賴，建議要有意識地加強自我表達，提升線下社交能力；多與親朋聯(lián)系，安排線下社交活動；正視科技手段的雙面性，提升自身媒介素養(yǎng)；適度放下手機回歸現(xiàn)實生活；嘗試發(fā)展興趣愛好，拓展社交圈子。徐光興提醒，改變線上社交依賴現(xiàn)象要循序漸進，根據(jù)個人性格合理分配線上與線下社交的時間。對于嚴重排斥線下社交的情況，應尋求專業(yè)心理咨詢機構(gòu)的幫助。

(責任編輯：張小花 TT1000)

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