15個(gè)健康危險(xiǎn)信號警惕身體的求救信號

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2024-12-09 15:58:02 百家號

15個(gè)健康危險(xiǎn)信號

許多打工人有著不良的生活模式。據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國死亡率最集中的年齡段正逼近30~40歲。下面介紹了15個(gè)健康危險(xiǎn)信號，看看其中有沒有你的影子。

眼睛發(fā)酸、干澀，看起來沒“電力”。如果你感覺眼睛酸痛、發(fā)脹、干澀、視物模糊，別人看你也覺得眼睛無神，“電眼”魅力不再，這就是疲勞產(chǎn)生的作用。眼睛是一個(gè)很耗氣血的器官，長時(shí)間用眼會導(dǎo)致氣血損耗，影響眼睛的各種功能。15個(gè)健康危險(xiǎn)信號！

咽喉痛、聲音沙啞，聽上去老了5歲。如果咽喉出現(xiàn)燒灼樣疼痛，尤其是吃東西時(shí)說話費(fèi)勁且聲音沙啞，這可能是由于勞累導(dǎo)致免疫功能下降，容易感染病毒。環(huán)境干燥、用嗓過度、吸煙也會加重癥狀。

頭暈、頭痛，總是一臉“愁容”。最近經(jīng)常頭痛，看起來總是一副雙眉緊鎖的愁容，如果屬于無病因的頭痛，很可能就是疲勞。長期緊張、興奮會導(dǎo)致大腦供血不足，造成神經(jīng)性頭痛。

肩頸部發(fā)僵，動(dòng)作像機(jī)器人。感覺肩頸部僵硬，頭部維持在一個(gè)姿勢不敢活動(dòng)，說明頸椎嚴(yán)重過勞。長期保持一個(gè)姿勢會使頸椎退化、韌帶松弛、肌肉痙攣，造成頸椎疲勞，放散到肩頸部，就出現(xiàn)了僵硬、麻木。

食量大增，變成“大胃王”。近期突然食量增加，特別喜歡高糖和厚味食物，午餐必加一道甜點(diǎn)才能滿足。疲憊者特別愛吃甜點(diǎn)等碳水化合物，可能是因?yàn)榇祟愂澄锬芸焖偬铒柖亲?。同時(shí)，疲勞會擾亂體內(nèi)的血糖水平，導(dǎo)致身體產(chǎn)生更多刺激食欲的激素，結(jié)果造成了過量飲食。

記憶力下降，同事都笑你“老了”。近期干什么都得拿著記事本，腦力下降，最大的可能就是腦疲勞。血液是大腦的營養(yǎng)來源，當(dāng)長期飽食、吸煙、在污濁的空氣中工作、持續(xù)感覺緊張和壓力時(shí)，大腦得不到充足的營養(yǎng)供應(yīng)，腦細(xì)胞將產(chǎn)生疲勞，你會記不住事、注意力不集中。

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