熱搜：60歲奶奶20歲身材驚艷網(wǎng)友 運動讓她更年輕
60歲奶奶20歲身材驚艷網(wǎng)友！近日，上海一位60歲的“摩登奶奶”因健康身材受到網(wǎng)友關(guān)注。她在采訪中分享了自己的健康秘訣：采用16+8的飲食方式，主要食用自己種植的蔬菜，并且堅持一天運動一天休息，強調(diào)持之以恒的重要性。
有網(wǎng)友提出疑問，運動真的能讓人看起來更年輕嗎？2024年11月20日，江蘇師范大學的研究人員在《BMC公共衛(wèi)生》期刊上發(fā)表了一項研究，結(jié)果顯示運動確實可以顯著改善外貌，尤其對中年人的影響最為明顯。
該研究還發(fā)現(xiàn)，運動對外貌的積極影響在不同性別和年齡段的人群中有所不同。從性別來看，運動對男性和女性的外貌都有顯著的正向促進作用，但女性的促進作用略高于男性。從年齡段來看，運動對各個年齡段的人都有正面影響，呈U型變化。具體而言，青少年期（10-20歲）的影響最小，青年期（20-39歲）的影響逐漸增大，中年期（40-59歲）的影響最大，到老年期逐漸減小。
(責任編輯：盧其龍 CN070)
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