經(jīng)過廣泛的考察后，李瀟瀟最終選擇了一家不封閉、非簽約式的減肥營。目前正在減肥營訓(xùn)練的她表示：“這里住宿是酒店式公寓，吃得比較健康營養(yǎng)，不住宿的學(xué)員可以像上學(xué)一樣每天來訓(xùn)練。教練會(huì)根據(jù)學(xué)員的自身?xiàng)l件循序漸進(jìn)安排運(yùn)動(dòng)，感覺更像是私教。不過價(jià)格也更貴，是之前那家的兩倍，單人間住宿一個(gè)周期（28天）需要1.2萬元?！彼€透露，雖然不是簽約減重，但是訓(xùn)練的目標(biāo)感還是很強(qiáng)的，“早上8點(diǎn)-9點(diǎn)排隊(duì)稱體重，晚上有小助理發(fā)給你表格，顯示體重的變化。雖然這里規(guī)則約束感不會(huì)那么強(qiáng)，但是在這種氛圍里，學(xué)員都會(huì)自我約束?！?/p>

當(dāng)前，市場上減肥訓(xùn)練營良莠不齊。開設(shè)健身房或者減肥訓(xùn)練中心，需要辦理營業(yè)執(zhí)照、公共場所安全合格證、衛(wèi)生許可證、消防安全證等。專業(yè)資質(zhì)證明并不是一項(xiàng)必需的證件，但擁有專業(yè)資質(zhì)證明的教練將提升訓(xùn)練營的信譽(yù)。北京市體育局組織制定了《健身房服務(wù)規(guī)范》北京市地方標(biāo)準(zhǔn)，要求健身教練應(yīng)具有健身相關(guān)知識(shí)和專業(yè)技能，熟悉健身器材和設(shè)備的性能，掌握各種健身器材和設(shè)備的操作方法，具備急救等技能。

對于在減肥訓(xùn)練中學(xué)員出現(xiàn)死亡事故，法律專業(yè)人士表示，減肥訓(xùn)練營一般被認(rèn)為是公共場所、經(jīng)營場所，其責(zé)任人需要盡到安全保障義務(wù)。具體指責(zé)任人在其經(jīng)營、控制的場所對消費(fèi)者、潛在的消費(fèi)者或者其他進(jìn)入場所的人的人身、財(cái)產(chǎn)安全依法承擔(dān)安全保障義務(wù)。減肥訓(xùn)練營的責(zé)任人應(yīng)從事前預(yù)防、事中管理、事后處理三方面進(jìn)行完善，避免學(xué)員猝死事件發(fā)生。如保證教練持證上崗、在學(xué)員報(bào)名時(shí)進(jìn)行身體狀況調(diào)查、配備專業(yè)救生設(shè)施設(shè)備及具備相關(guān)知識(shí)的救護(hù)人員等；營業(yè)期間急救人員應(yīng)隨時(shí)待命；當(dāng)學(xué)員受傷或突發(fā)疾病時(shí)，應(yīng)正確履行救助義務(wù)，及時(shí)送醫(yī)治療。

對于想要瘦身的人來說，該如何健康、科學(xué)地減肥？張一民表示，科學(xué)減肥的第一步是調(diào)整飲食。肥胖人群應(yīng)避免通過極端節(jié)食或過度運(yùn)動(dòng)來減肥，這些方法可能會(huì)對身體造成傷害，且難以持續(xù)?？茖W(xué)的做法是減少攝入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗糧的攝入，保證營養(yǎng)均衡。適量運(yùn)動(dòng)是減肥的重要組成部分，每周3天、每天一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。對于身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）超過28的個(gè)體，減肥應(yīng)在醫(yī)療監(jiān)督下進(jìn)行，持續(xù)監(jiān)測體重和身體狀況，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整減肥計(jì)劃，以確保減肥過程的安全性，及時(shí)處理可能出現(xiàn)的健康問題。