电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

新聞

陳赫錄節(jié)目又崴腳了 習(xí)慣性崴腳如何緩解

關(guān)鍵詞：
2024-12-30 18:00:02  新浪財(cái)經(jīng)

12月29日，陳赫在社交平臺(tái)上發(fā)布了一段短視頻，并配文稱：“我是不是和崴腳有緣分……怎么一錄節(jié)目就崴腳…”這引發(fā)了網(wǎng)友的關(guān)注，有人建議他重視習(xí)慣性崴腳的問(wèn)題。

為了避免反復(fù)崴腳，可以采取以下措施：首先，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)鍛煉和肌肉鍛煉，以強(qiáng)化踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶，提高足部穩(wěn)定性。其次，日常生活中應(yīng)選擇合適的防滑鞋子，并注意觀察路面情況。此外，可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作來(lái)強(qiáng)化踝部肌肉，例如坐在地上將雙腿伸直，用腳尖畫圈，或者在平坦的地面上單腳站立、踮腳尖行走，這些都能增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的力量和韌帶的本體感覺(jué)。


(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
關(guān)閉

詹姆斯全明星投票反超杜蘭特 票數(shù)領(lǐng)先9萬(wàn)

詹姆斯全明星投票反超杜蘭特2025-01-17 11:24:12

淘汰鄭欽文的選手出局了 冷門迭爆澳網(wǎng)賽場(chǎng)

淘汰鄭欽文的選手出局了2025-01-17 11:23:50

中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議提出的多個(gè)“首次”蘊(yùn)含新機(jī)遇

中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議提出多個(gè)首次2025-01-17 11:22:59

迪麗熱巴白衣蝴蝶少女 仙氣十足古裝美

迪麗熱巴白衣蝴蝶少女2025-01-17 11:19:19

中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議提出的多個(gè)“首次”蘊(yùn)含新機(jī)遇

中央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議提出多個(gè)首次2025-01-17 11:22:59

美股七巨頭一夜蒸發(fā)超2萬(wàn)億 科技股集體下挫

美股七巨頭一夜蒸發(fā)超2萬(wàn)億2025-01-17 10:17:37

尹錫悅被審訊沉默 晚餐只吃燉菜 全程拒絕回答問(wèn)題

尹錫悅被審訊沉默晚餐只吃燉菜2025-01-17 10:11:27

Switch老玩家有福了 兼容原版游戲卡帶

Switch老玩家有福了2025-01-17 11:22:39

人民海軍已有8艘萬(wàn)噸大驅(qū)入列，護(hù)航新時(shí)代海上力量

人民海軍已有8艘萬(wàn)噸大驅(qū)入列2025-01-17 11:15:31

馬斯克稱成功不確定但娛樂(lè)有保證 火星殖民爭(zhēng)議再起

馬斯克稱成功不確定但娛樂(lè)有保證2025-01-17 11:16:37

美國(guó)網(wǎng)友說(shuō)中國(guó)的生活比我們好很多 真實(shí)體驗(yàn)顛覆認(rèn)知

美國(guó)網(wǎng)友說(shuō)中國(guó)的生活比我們好很多2025-01-17 11:19:47

詹姆斯全明星投票反超杜蘭特 票數(shù)領(lǐng)先9萬(wàn)

詹姆斯全明星投票反超杜蘭特2025-01-17 11:24:12

英超：伊薩克威脅哈蘭德頭號(hào)射手的位置 狀態(tài)火熱沖擊金靴

伊薩克威脅哈蘭德頭號(hào)射手的位置2025-01-17 11:19:24

一旦爆發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)，中美俄能調(diào)動(dòng)多少兵力？中國(guó)數(shù)目無(wú)法想象

一旦爆發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)，中美俄能調(diào)動(dòng)多少兵力？中國(guó)數(shù)目無(wú)法想象2025-01-17 10:13:55

淘汰鄭欽文的選手出局了 冷門迭爆澳網(wǎng)賽場(chǎng)

淘汰鄭欽文的選手出局了2025-01-17 11:23:50

13連勝遭終結(jié)！18歲黑馬新星惜敗出局 五盤大戰(zhàn)遺憾落敗

13連勝遭終結(jié)18歲黑馬新星惜敗出局2025-01-17 11:17:13

卡車貓王將結(jié)束40多年貨車生涯 開(kāi)啟新旅程

卡車貓王將結(jié)束40多年貨車生涯2025-01-17 11:11:56

李昀銳出發(fā)米蘭時(shí)裝周 白色大衣帥氣look

李昀銳出發(fā)米蘭時(shí)裝周2025-01-17 11:19:43

不許中方援俄，美制裁中國(guó)企業(yè)后，不到72小時(shí)，中方反制來(lái)了 反傾銷調(diào)查啟動(dòng)

不許中方援俄,美制裁中國(guó)企業(yè)后,不到72小時(shí),中方反制來(lái)了2025-01-17 10:50:43

醫(yī)生說(shuō)這兩個(gè)時(shí)間產(chǎn)檢很關(guān)鍵 孕28周和34周重要檢查

醫(yī)生說(shuō)這兩個(gè)時(shí)間產(chǎn)檢很關(guān)鍵2025-01-17 11:15:24

英首相訪烏時(shí)一架俄無(wú)人機(jī)被擊落 無(wú)人機(jī)飛越烏總統(tǒng)府上空畫面曝光

英首相訪烏時(shí)一架俄無(wú)人機(jī)被擊落 無(wú)人機(jī)飛越烏總統(tǒng)府上空畫面曝光2025-01-17 10:35:31

綠媒心態(tài)崩了：美國(guó)售臺(tái)F-16V又跳票——咋對(duì)付解放軍的六代機(jī)呢……

綠媒心態(tài)崩了：美國(guó)售臺(tái)F-16V又跳票——咋對(duì)付解放軍的六代機(jī)呢……2025-01-17 11:11:46

男籃亞洲杯：中國(guó)日本爭(zhēng)奪正賽資格 新春籃球盛宴

男籃亞洲杯,中國(guó)日本爭(zhēng)奪正賽資格2025-01-17 11:15:55

離婚也要限號(hào)了？多地辟謠 婚姻登記正常進(jìn)行

離婚也要限號(hào)了多地辟謠2025-01-17 11:13:23

南京北站發(fā)現(xiàn)古墓 年代不詳 考古勘探進(jìn)行中

南京北站發(fā)現(xiàn)古墓年代不詳2025-01-17 11:22:23

泰國(guó)總理自曝遭電詐：差點(diǎn)就信了！

泰國(guó)總理自曝遭電詐,差點(diǎn)就信了2025-01-17 10:52:04

恭迎老祖出山了！初代網(wǎng)紅代古拉K宣布回歸互聯(lián)網(wǎng)

初代網(wǎng)紅代古拉K宣布回歸互聯(lián)網(wǎng)2025-01-17 11:17:50

美菲本月將舉行無(wú)人機(jī)聯(lián)合演習(xí)，演什么？

美菲本月將舉行無(wú)人機(jī)聯(lián)合演習(xí)，演什么？2025-01-17 10:39:55

除夕倒計(jì)時(shí)10天 迎祖守歲忙

除夕倒計(jì)時(shí)10天2025-01-17 11:13:57

相關(guān)新聞