女演員坦承抑郁經(jīng)歷，抑郁癥的表現(xiàn)到底有哪些(3)
仁濟(jì)醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主任駱艷麗強(qiáng)調(diào)，從有抑郁情緒到發(fā)展成抑郁癥，這個(gè)過程其實(shí)是可逆的。在臨床中，有不少抑郁癥患者在患病早期就到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，經(jīng)過治療后抑郁癥所有的癥狀都消失，完全恢復(fù)社會(huì)功能。對(duì)于抑郁癥患者如何在早期做好自我調(diào)整？駱艷麗說，首先，我們對(duì)自我、對(duì)其他的事物或者人要有一個(gè)正確的認(rèn)知，也就是說我們看待人和事要看積極的一面，而不是從消極角度去看。此外，我們要有足夠的人際關(guān)系支持，在我們出現(xiàn)抑郁情緒的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)向周邊的人尋求幫助，如果情況嚴(yán)重，應(yīng)馬上到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求精神科醫(yī)生的幫助，避免問題惡化。對(duì)我們個(gè)人來說，心理上要有一個(gè)信念，就是自己可以逐漸克服這些困難，通過反復(fù)的自我提醒，我們的心理韌性可以逐步得到提升。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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