老話說:“小寒大寒,準(zhǔn)備過年”,不知不覺中,離春節(jié)越來越近了。今日就是小寒節(jié)氣,也是二十四節(jié)氣中的第二十三個(gè)節(jié)氣,氣溫下降,天氣越來越冷。
進(jìn)入小寒節(jié)氣,民間有一些風(fēng)俗和禁忌,反映了百姓們對(duì)節(jié)氣的重視。無論貧富,記住“1不洗,2不去,吃3樣”,可以舒適過冬迎接新年。
小寒節(jié)氣時(shí),氣溫驟降,在寒冷的天氣中不要頻繁洗澡。頻繁洗澡可能導(dǎo)致皮膚過于干燥,引起不適。因此,在小寒節(jié)氣不宜頻繁洗澡,以保護(hù)身體健康,舒適度過新年。
冬天是傳染性疾病的高發(fā)期,特別是近期的甲型流感,需要特別注意。進(jìn)入小寒節(jié)氣后,人們的抵抗力較弱,應(yīng)盡量避免去人群聚集的地方,減少感染流行性病毒的風(fēng)險(xiǎn),保護(hù)好自己和家人,健康度過寒冬。
此外,天寒地凍時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)要特別小心。喜歡爬山的朋友應(yīng)盡量避免去偏僻荒涼的地方,以免寒氣入體或發(fā)生意外風(fēng)險(xiǎn)。
在飲食方面,有三樣食物值得推薦。首先是蘿卜,俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜,不用郎中開藥方”。蘿卜口感爽脆,營(yíng)養(yǎng)豐富,適合多種烹飪方式,如涼拌、炒食、做湯等。其次,黑豆被譽(yù)為“豆中之王”,含有豐富的植物蛋白和多種微量元素,既可以做豆?jié){,還可以用陳醋浸泡或炒豆子。最后,八寶粥營(yíng)養(yǎng)豐富,含有膳食纖維、蛋白質(zhì)和多種微量元素,適量食用可以促進(jìn)消化,增強(qiáng)食欲,天冷時(shí)一碗熱乎乎的八寶粥還能幫助保暖。
小寒節(jié)氣到來,無論貧富,都要順應(yīng)自然的變化,呵護(hù)好自己的身體,記住這“1不洗,2不去,吃3樣”,舒適過冬迎接新年。