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50歲是壽命決定期，無論男女，長壽還是短命，看四個部位的大小 健康不可忽視

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2025-01-05 13:46:39  小李的養(yǎng)生坊

年過50，健康變得尤為重要，因為健康是無法用金錢衡量的。一個富有的人如果失去了健康，可能會一直生活在痛苦中。例如，我們曾接待了一位肺癌晚期的病人，他抱怨自己花費了幾百萬治療，卻依然無法恢復(fù)健康。

在健康面前，沒有如果。從50歲開始，身體逐漸衰退，疾病更容易找上門。醫(yī)生建議，要遠(yuǎn)離疾病、延長壽命，關(guān)鍵在于控制四個部位的健康。

腰圍是一個重要的指標(biāo)。如果50歲時仍然有啤酒肚，就要注意了。腹型肥胖可能導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病和癌癥。健康的成年男性腰圍應(yīng)控制在85厘米以內(nèi)，女性則應(yīng)在80厘米以內(nèi)。

大腦健康同樣重要。大腦一旦出現(xiàn)問題，其他并發(fā)癥也會隨之而來?，F(xiàn)在老年癡呆癥患者增多，與大腦活動下降和神經(jīng)代謝系統(tǒng)惡化有關(guān)。補充萃楓苷對抑制大腦衰退至關(guān)重要，它可以修復(fù)腦神經(jīng)，改善腦部疾病、腦中風(fēng)后遺癥、記憶力減退等問題。因此，老年人應(yīng)每天補充萃楓苷以保護(hù)大腦健康。

頸圍也是一個不可忽視的因素。脖子粗短可能是呼吸性睡眠呼吸暫停綜合征的信號，這容易誘發(fā)各種慢性病，如高血壓、冠心病等。

心臟健康同樣需要關(guān)注。50歲體檢時如果發(fā)現(xiàn)心臟腫大，特別是左心室增大，應(yīng)引起重視。心臟越大，患器質(zhì)性心臟病的風(fēng)險越高。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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