晚上睡覺時(shí)，空調(diào)切記別開26度，多虧空調(diào)安裝師傅提醒，漲知識(shí)了

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2025-01-06 11:43:26 韓胖說(shuō)裝修

炎熱的夏天，空調(diào)成了生活中必不可缺的一種電器。不管是家里，還是辦公室，又或者是各種商場(chǎng)、店面，都離不開它。空調(diào)無(wú)處不在，它可以給我們帶來(lái)清涼和舒爽，尤其是晚上睡覺的時(shí)候，營(yíng)造出一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。

晚上睡覺的時(shí)候，很多人都喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)到26°。大家都覺得這個(gè)溫度最合適，不會(huì)太冷，又感覺非常涼爽。并且，有數(shù)據(jù)表明，這個(gè)溫度是最佳的省電溫度。然而事實(shí)真的如此嗎？

最近多虧一位維修空調(diào)的師傅提醒，原來(lái)晚上睡覺的時(shí)候，最好的空調(diào)溫度并非26°。到底為什么呢？下面就一起來(lái)了解一下，看完漲知識(shí)了。

白天的時(shí)候吹空調(diào)，26°的確是最舒服的，其實(shí)空調(diào)開機(jī)的默認(rèn)溫度也是26°。沒(méi)有睡覺的時(shí)候，26°的確沒(méi)問(wèn)題，但是晚上睡覺的時(shí)候就不合適了。

因?yàn)?，?dāng)人體進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)之后，身體各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)處于休息狀態(tài)，體溫也會(huì)慢慢下降。如果這個(gè)時(shí)候還開著26°的話，就會(huì)讓人感覺到寒冷。萬(wàn)一沒(méi)有蓋毯子，很可能會(huì)著涼感冒。

既然睡覺的時(shí)候不能開26°的空調(diào)，那么應(yīng)該調(diào)幾度最合適？

有研究表明，晚上睡覺的時(shí)候，最適合的溫度是28°。這個(gè)溫度不冷不熱，即便下半夜的時(shí)候沒(méi)有蓋毯子。也不用擔(dān)心被凍醒，或者著涼感冒。

可能有人會(huì)問(wèn)了，還沒(méi)睡著之前，體溫還沒(méi)有下降，28°完全不夠用，會(huì)感覺很悶熱。面對(duì)這種情況，我們要用學(xué)會(huì)利用空調(diào)的

“睡眠模式”

。

睡著之前把空調(diào)的溫度設(shè)置在26°，然后開啟睡眠模式?？照{(diào)運(yùn)行1個(gè)小時(shí)之后，溫度會(huì)自動(dòng)提高到27°。再運(yùn)行1個(gè)小時(shí)之后，會(huì)提高到28°，這個(gè)時(shí)候我們也已經(jīng)進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)了。

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