醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：不容易患腫瘤的人，一般都有7個“特質(zhì)”，你占幾個？(4)
5.家族無癌癥遺傳史
特質(zhì)：家族中無癌癥高發(fā)史或遺傳性致癌基因突變。
美國癌癥協(xié)會指出，BRCA基因突變攜帶者一生罹患乳腺癌的風險高達60%-80%，而無此基因突變者的風險僅為10%-12%。
6.低壓力、良好的心理狀態(tài)
特質(zhì)：情緒穩(wěn)定，較少長期處于壓力過大的環(huán)境中。
《精神醫(yī)學年鑒》研究指出，長期的心理壓力可能通過改變免疫系統(tǒng)功能增加患癌風險，而心態(tài)平和的人免疫力更強，癌癥發(fā)生率更低。
數(shù)據(jù)顯示，擁有高幸福感的群體，癌癥發(fā)病率低于普通群體約12%-18%。
結語：即便無法完全具備這些理想的特質(zhì)，仍然可以通過積極調(diào)整生活方式，顯著降低患癌風險。例如，逐步優(yōu)化飲食結構，減少高脂高鹽食品的攝入，增加新鮮果蔬的比例；每天堅持適量運動，即便從散步或輕度運動開始，也能帶來明顯的健康改善。同時，及時戒煙限酒、定期體檢、優(yōu)化作息、遠離污染源等小小的改變，都可能在長期內(nèi)大幅減少癌癥風險。
即使某些風險因素難以完全避免，例如家族遺傳因素或環(huán)境暴露，保持健康的生活習慣仍能幫助身體提高免疫力和抵御疾病的能力，從而為生命質(zhì)量提供更好的保障。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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