水瓶沒刷干凈或比馬桶座圈還臟。不少人出門喜歡自帶水瓶裝自己常喝的健康飲品,但如果這些容器清潔不到位,可能成為致病的源頭。美國凈水器制造商Water Filter Guru的一項(xiàng)研究顯示,如果不認(rèn)真清洗,一個(gè)可重復(fù)使用的水瓶平均有2080萬個(gè)細(xì)菌菌落形成單位,是電腦鼠標(biāo)菌落數(shù)量的5倍,是被愛犬舔過的寵物碗的14倍。帶有運(yùn)動壺嘴的水瓶的菌落形成單位可高達(dá)3000萬個(gè),甚至比馬桶座圈更臟。
水瓶在室溫環(huán)境下放置的時(shí)間越長,細(xì)菌就繁殖得越多。水瓶內(nèi)裝的液體種類也會影響菌落形成單位數(shù)量:蛋白質(zhì)奶昔、果汁、能量飲料等飲品更容易促進(jìn)細(xì)菌繁殖。水瓶里的細(xì)菌通常有兩種:革蘭氏陰性桿菌和芽孢桿菌。如果攝入體內(nèi),革蘭氏陰性菌會導(dǎo)致感染,而某些類型的桿菌則可能導(dǎo)致嚴(yán)重的腸胃問題。
專家建議,仔細(xì)清洗水瓶可以避免細(xì)菌帶來的問題。英國萊斯特大學(xué)臨床微生物學(xué)副教授普里姆羅斯·弗里斯通表示,最好在每次使用后用洗滌劑清潔水瓶,隨后用60攝氏度以上的熱水沖洗,這樣可以殺死大多數(shù)病原體。洗完后晾干,最好晾一夜,有助于防止微生物生長。
秋天吃水果類、蔬菜類、五谷雜糧類、堅(jiān)果類等潤肺、養(yǎng)陰的食物,以及補(bǔ)氣益血類、滋陰養(yǎng)腎類、活血化瘀類等中藥材養(yǎng)生比較好。
2024-10-18 16:04:09秋季養(yǎng)生人的干凈飲食