今日臘月初九“兇日”：1不吵2不練3不吃(3)

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2025-01-08 11:29:32 書(shū)中自有顏如玉

其實(shí)這也是提醒我們，要珍惜感情，珍惜眼前人，夫妻之間即使有了矛盾，也應(yīng)多包容、相互理解，而不是吵得臉紅耳赤，讓兩人之間的感情被一點(diǎn)點(diǎn)消耗殆盡！只有學(xué)會(huì)珍惜、包容對(duì)方，才會(huì)相看兩不厭，夫妻感情越來(lái)越好！

2不練：不太早鍛煉

臘月初九是進(jìn)入三九的第一天，標(biāo)志著一年中最寒冷的時(shí)節(jié)正式拉開(kāi)序幕，此時(shí)天氣寒冷，鍛煉身體可以幫助人增強(qiáng)體質(zhì)，但如果太早的鍛煉，卻并非明智之舉。

此時(shí)人體的陽(yáng)氣更為內(nèi)斂，陰氣上升，如果太早的鍛煉，會(huì)讓身體的陽(yáng)氣被消耗?！端貑?wèn)·六節(jié)藏象論》中有云：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也?！痹诠湃丝磥?lái)，如果太早的鍛煉也會(huì)擾動(dòng)腎氣，還容易讓人感染風(fēng)寒，因此，在進(jìn)入三九后，建議大家最好不要過(guò)早鍛煉。

那么，三九天該怎么鍛煉呢？

首先，建議大家選擇陽(yáng)光充足、氣溫高的時(shí)候鍛煉，比如上午的10點(diǎn)到下午的3點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)間段是一天中比較暖和的時(shí)候。此外，鍛煉也要避開(kāi)下雨、下雪、霧霾等極端天氣，如果碰到這樣的天氣，我們可以選擇在室內(nèi)鍛煉。當(dāng)然，在運(yùn)動(dòng)前也要適當(dāng)熱身，做5~10分鐘左右的拉伸、慢跑等熱身動(dòng)作，讓身體逐漸適應(yīng)狀態(tài)；最重要的是，要選擇溫和的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑、太極拳、柔和的廣場(chǎng)舞等。

3不吃：不大量吃辛辣的食物

在寒冷的冬天，也建議大家少吃辛辣的食物。在傳統(tǒng)文化中，冬為水，水主腎，古人認(rèn)為“腎為先天之本，主藏精，主水液代謝”。而辛辣的食物會(huì)讓體內(nèi)的陽(yáng)氣消耗，如果過(guò)量食用，對(duì)腎氣有影響。

從現(xiàn)實(shí)生活考慮，冬天氣候干燥，人們習(xí)慣在室內(nèi)開(kāi)暖氣、空調(diào)來(lái)取暖，如果再食用過(guò)量的辛辣食物，無(wú)異于火上澆油，會(huì)讓體內(nèi)的燥熱之氣更重，從而出現(xiàn)皮膚干燥、上火的情況。

因此在這個(gè)時(shí)候，我們要多吃清淡、溫和的食物，比如白菜、土豆、木耳等，少吃辣椒、蔥姜蒜等辛辣食物，畢竟過(guò)猶不及，過(guò)多食用不利于身體健康。

總結(jié)：今日臘月初九是“兇日”，牢記3個(gè)忌諱：1不吵、2不練、3不吃！分別是：夫妻不吵架，不太早鍛煉，不大量吃辛辣的食物。您都了解了嗎？

今日是夫妻節(jié)，還是入三九的日子，在評(píng)論區(qū)留下一句：“幸福美滿，安康百順”！為自己和家人的幸福加持！

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(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)

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