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今日進(jìn)入三九，“三九不吃酸，走路打竄竄” 酸味食物助御寒(2)

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2025-01-08 13:09:41  搜狐網(wǎng)

番茄、百香果、獼猴桃等水果也是冬季不錯(cuò)的選擇。番茄富含維生素C和番茄紅素，有助于開胃消化、保護(hù)心血管；百香果含有多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，具有抗氧化、抗菌抗炎、保護(hù)心臟等多種功效；獼猴桃富含維生素C和有機(jī)酸，有助于排毒、保護(hù)心血管、潤肺生津。

當(dāng)然，在享受酸味食物時(shí)需注意適量原則。過量攝入酸味食物可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，如灼燒感、脹痛等，尤其是對(duì)胃酸過多或胃潰瘍患者來說更需謹(jǐn)慎。選擇酸味食物時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況精心挑選，以達(dá)到平衡陰陽、調(diào)和氣血的效果。

冬季養(yǎng)生還需注意適量運(yùn)動(dòng)、保持良好作息、注意飲食搭配、保暖防寒等方面。適量食用酸味食物能夠幫助我們開胃消食、促進(jìn)氣血運(yùn)行、增強(qiáng)免疫力，從而在寒冷的冬季保持身體健康、精神飽滿地迎接每一個(gè)美好的日子。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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