孩子沒發(fā)熱就不是肺炎？不準確 發(fā)熱并非唯一指標(2)
老年人要多喝湯，因為營養(yǎng)都在湯里面嗎？這種說法是錯誤的。雖然老年人因味蕾萎縮和食欲下降，可能會傾向于選擇喝湯，尤其是肉湯、雞湯、鴨湯、排骨湯和海鮮湯等，因為這些湯品中的食物氨基酸和少量脂肪酸能帶來鮮美的口味，促進食欲。但實際上，90%以上的蛋白質(zhì)都在食材中，單純靠喝湯來補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是不夠的，這可能導(dǎo)致老年人營養(yǎng)不良。
上了年紀，應(yīng)該少喝水嗎？這種觀點并不正確。事實上，老年人更需注意合理補充水分。隨著年齡增長，老年人對缺水的感知能力減弱，容易不知不覺中處于脫水狀態(tài)。飲水不足會對老年人造成多種危害，包括皮膚變差、泌尿系統(tǒng)疾病風(fēng)險增加、便秘加重以及認知能力降低等。
(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)
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