過(guò)年回家暈車(chē)網(wǎng)友有妙招 多種方法緩解不適
暈車(chē)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“暈動(dòng)癥”，是身體在受到外部強(qiáng)烈移動(dòng)或運(yùn)動(dòng)刺激時(shí)產(chǎn)生的一種過(guò)度保護(hù)性應(yīng)激反應(yīng)。通常認(rèn)為，這與人體內(nèi)耳平衡器官——前庭器官有關(guān)。前庭位于內(nèi)耳，是維持人體平衡的重要器官。如果前庭器官過(guò)于敏感或發(fā)育不全，可能導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而引發(fā)暈車(chē)。
如何預(yù)防或緩解暈車(chē)？除了使用暈車(chē)貼或暈車(chē)藥外，還可以嘗試以下方法：
坐車(chē)前吃七八分飽為宜，避免過(guò)饑、過(guò)飽或食用過(guò)于油膩、重口味的食物，以免加重惡心、嘔吐的癥狀。坐車(chē)時(shí)盡量不要玩手機(jī)、看書(shū)或看窗外，以免引起眩暈。容易暈車(chē)的人最好坐在前排，因?yàn)榍芭乓曇伴_(kāi)闊，視覺(jué)與前庭感覺(jué)更容易保持一致，同時(shí)顛簸感也較小。如果出發(fā)前沒(méi)有準(zhǔn)備，睡覺(jué)是最有效的對(duì)抗暈車(chē)的方法。睡眠可以切斷視覺(jué)信號(hào)，減少大腦的錯(cuò)亂感。
如果暈車(chē)癥狀較為嚴(yán)重，可以嘗試以下緩解方法：生姜中的姜辣素具有抑制嘔吐的作用。可以通過(guò)吸聞、嚼食、含服姜片或?qū)⒔N在肚臍上來(lái)緩解不適。新鮮橘子皮或橙子皮中含有天然芳香物質(zhì)，聞一聞可以緩解緊張和暈車(chē)的不適感，同時(shí)還能掩蓋汽油味。風(fēng)油精或清涼油也有類(lèi)似效果。音樂(lè)可以轉(zhuǎn)移注意力，干擾內(nèi)耳前庭對(duì)平衡刺激的反應(yīng)。但要注意音量不宜過(guò)大，以免損傷聽(tīng)力。
通過(guò)這些方法，可以有效預(yù)防或緩解暈車(chē)帶來(lái)的不適感。
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