飲食和細(xì)菌是導(dǎo)致齲齒和牙周病的主要因素,因此清除牙菌斑是維護(hù)口腔健康的基礎(chǔ)。過量攝入高糖、高脂肪、高鹽、低纖維的食物,與齲齒、牙周病等口腔疾病密切相關(guān)。碳酸飲料、柑橘類酸性食物pH值低、含糖量較高,可能腐蝕、損壞牙齒,引發(fā)酸蝕癥或齲齒。嚼食檳榔是重要的口腔癌誘因,檳榔已被世界衛(wèi)生組織列為一級致癌物。
守護(hù)口腔健康從萌生第一顆牙齒開始。兒童最容易發(fā)生的口腔問題是齲齒,嬰兒萌牙后至14歲屬于齲齒的高發(fā)期。全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示:我國5歲兒童乳牙齲患率為70.9%。預(yù)防齲齒沒有捷徑,唯有勤刷牙,使用牙線和含氟牙膏。有齲齒時(shí),要做到早發(fā)現(xiàn)早治療,不要拖得太久。
兒童在六歲左右會(huì)長出第一顆恒磨牙,稱為“六齡齒”,表面窩溝較多,不易徹底清潔,容易發(fā)生齲壞。家長應(yīng)帶孩子去醫(yī)院做六齡齒窩溝封閉,有效預(yù)防齲病。此外,12~13歲左右長出的第二恒磨牙也需進(jìn)行窩溝封閉。建議家長每半年帶孩子進(jìn)行口腔檢查,因?yàn)槊總€(gè)孩子牙齒萌出和替換的時(shí)間不一致。
兒童因磕碰導(dǎo)致牙齒脫位或折斷,應(yīng)盡快將折片或脫位牙用流水沖凈雜質(zhì),保存在牛奶或清水中,或含在舌下,盡快就醫(yī)。
“老掉牙”并不是自然現(xiàn)象,也不是隨著年齡增長或衰老的正常表現(xiàn)?!袄系粞馈钡恼嬲蚴茄乐懿?,細(xì)菌侵犯牙齦和牙槽骨,造成牙齦炎和牙周炎。當(dāng)牙齒沒有了牙槽骨的支撐,就好像高樓建在沙地上,很多老年人掉的是完整的牙。按照世界衛(wèi)生組織提出的標(biāo)準(zhǔn),80歲的老人至少應(yīng)該有20顆功能牙才能保證身體飲食所需。預(yù)防“老掉牙”要及時(shí)治療口腔疾病,定期洗牙至關(guān)重要。建議每年至少洗一次牙,以遏制牙周病在口腔中的發(fā)展。
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