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23歲小伙兩個(gè)月減肥40斤致禿頭 過(guò)度減肥讓頭發(fā)“退休”(2)

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2025-02-12 14:52:23  極目新聞

石磊表示，一般情況下，正常毛發(fā)生長(zhǎng)周期分為三個(gè)階段：生長(zhǎng)期、退行期及休止期。之后無(wú)限循環(huán)，直至毛囊損壞。其中，生長(zhǎng)期是毛發(fā)生長(zhǎng)的主要階段，一般持續(xù)2-5年。到了退行期，毛囊逐漸萎縮，毛發(fā)停止成長(zhǎng)。而在休止期，毛囊進(jìn)一步萎縮，毛發(fā)開(kāi)始脫落。

短期內(nèi)過(guò)度節(jié)食，尤其是嚴(yán)格控制碳水?dāng)z入的減肥方式，嚴(yán)重限制了能量與營(yíng)養(yǎng)素的攝取。體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)缺失會(huì)讓頭發(fā)得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，使得處于生長(zhǎng)期的頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，隨后大量脫落?？焖倩驑O端的減肥會(huì)破壞體內(nèi)的荷爾蒙平衡，體內(nèi)脂肪的顯著減少會(huì)導(dǎo)致雌激素水平降低，從而引發(fā)脫發(fā)。通俗地說(shuō)，這樣不正確、不科學(xué)的減肥會(huì)讓頭發(fā)提前“退休”或“罷工”。

從臨床上看，飲食不當(dāng)尤其是不科學(xué)減肥是休止期脫發(fā)的重要原因之一。針對(duì)小張的情況，石磊建議逐步恢復(fù)正常飲食，通過(guò)科學(xué)飲食和合理運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，而不是單純地靠控油控?zé)崃坑绕涫强刂铺妓畞?lái)粗暴減肥。此外，需要補(bǔ)充一些維生素、微量元素等身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，給頭發(fā)“加餐”。還可以使用頭皮營(yíng)養(yǎng)液或者醫(yī)用的頭皮護(hù)理敷料，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

除了不當(dāng)減肥外，睡眠缺乏、作息不規(guī)律、精神緊張、過(guò)多抽煙等也和脫發(fā)有密切關(guān)系。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
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