去年冬天以來(lái)，寧波23歲的小張遇到了前所未有的“脫發(fā)危機(jī)”。從洗頭時(shí)大量掉發(fā)到頭頂幾乎可以看到頭皮，他懷疑自己得了重病。沒(méi)想到，去醫(yī)院檢查后，被診斷為過(guò)度減肥引起的急性休止期脫發(fā)。

幾個(gè)月前，小張的頭發(fā)還很正常，發(fā)量適中且有光澤。但從兩個(gè)月前開(kāi)始，情況變得不對(duì)勁。一開(kāi)始只是洗頭時(shí)掉發(fā)增多，后來(lái)發(fā)展到早上起床時(shí)枕頭、被子和睡衣上都有掉落的碎發(fā)。最近，他用手梳頭發(fā)時(shí)也會(huì)掉很多。照鏡子時(shí)，他發(fā)現(xiàn)自己的頭皮明顯暴露，頭發(fā)失去了以往的光澤，顯得灰暗無(wú)光。

小張?jiān)诰W(wǎng)上搜索后認(rèn)為脫發(fā)可能與睡眠不足有關(guān)，于是調(diào)整作息，保證充足睡眠，但脫發(fā)情況并未好轉(zhuǎn)，反而更加嚴(yán)重。家人和朋友建議他去做個(gè)體檢，以排除潛在的大病。體檢過(guò)程中，醫(yī)生建議他去皮膚科的毛發(fā)門診進(jìn)一步檢查。

在寧波大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科，石磊醫(yī)生仔細(xì)檢查了小張的頭部皮膚，并通過(guò)皮膚鏡觀察發(fā)現(xiàn)他的頭頂毛發(fā)特別稀疏，輕輕一拉就有十幾根頭發(fā)脫落。正常情況下一個(gè)毛囊有2-3根頭發(fā)，而小張的一個(gè)毛囊里往往只有一根頭發(fā)。進(jìn)一步詢問(wèn)得知，小張家族沒(méi)有脫發(fā)病史。

小張?zhí)岬阶约簭奈鍌€(gè)月前開(kāi)始減肥，當(dāng)時(shí)體重200斤，主要通過(guò)嚴(yán)格控制飲食來(lái)減重，幾乎不攝入油脂和碳水化合物。這兩個(gè)月內(nèi)，他成功減掉了40斤。目前他的體重約為150斤。脫發(fā)問(wèn)題則是在兩個(gè)月前開(kāi)始出現(xiàn)的。

結(jié)合病史及檢查結(jié)果，石磊醫(yī)生診斷小張為過(guò)度減肥引起的急性休止期脫發(fā)。這種情況在門診中并不少見(jiàn)，尤其多見(jiàn)于女性，通常在瘋狂減肥3-6個(gè)月后開(kāi)始出現(xiàn)脫發(fā)。

石磊解釋說(shuō)，正常毛發(fā)生長(zhǎng)周期分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期。短期內(nèi)過(guò)度節(jié)食，特別是像小張這樣嚴(yán)格控制碳水?dāng)z入的方式，會(huì)嚴(yán)重限制能量與營(yíng)養(yǎng)素的攝取，導(dǎo)致頭發(fā)提前進(jìn)入休止期，隨后大量脫落。此外，快速或極端的減肥還會(huì)破壞體內(nèi)的荷爾蒙平衡，體內(nèi)脂肪顯著減少會(huì)導(dǎo)致雌激素水平降低，從而引發(fā)脫發(fā)。

對(duì)于小張的情況，石磊建議逐步恢復(fù)正常飲食，通過(guò)科學(xué)飲食和合理運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，而不是單純靠控油和熱量控制。同時(shí)，需要補(bǔ)充維生素和微量元素等身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，還可以使用頭皮營(yíng)養(yǎng)液或醫(yī)用頭皮護(hù)理敷料來(lái)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

除了不當(dāng)減肥外，睡眠缺乏、作息不規(guī)律、精神緊張、過(guò)多抽煙等因素也與脫發(fā)密切相關(guān)。