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為什么不建議打工人周末早起 補覺降低心血管疾病風(fēng)險

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2025-02-15 16:33:56  新浪

南京醫(yī)科大學(xué)的一項觀察性研究表明，對于工作日睡眠不足的人來說，周末補覺可能有助于降低心血管疾病的風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，與那些工作日和周末睡眠時長沒有變化的人相比，周末補覺超過1小時的人患心血管疾病的風(fēng)險降低了63%，尤其在心絞痛、中風(fēng)和冠心病方面表現(xiàn)得尤為明顯。

進(jìn)一步的分析顯示，如果一個人在工作日睡眠時間少于6小時，而在周末補覺超過2小時，那么其患心血管疾病的風(fēng)險可以降低70%。然而，如果工作日已經(jīng)睡了超過8小時，周末仍然補覺超過2小時，反而會增加患心血管疾病的風(fēng)險。這項研究提示，合理安排周末休息時間對維護(hù)心血管健康具有重要意義。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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