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睡前出現(xiàn)哪些癥狀要警惕腦梗 身體預(yù)警信號不可忽視(2)

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2025-02-24 12:38:36  百家號

盡早防控是關(guān)鍵。保持健康生活方式有助于預(yù)防腦梗。保持充足睡眠，減少暴飲暴食，特別是高糖、高鹽、高脂食物；多攝入蔬果、谷物雜糧、魚蝦類食物；盡量少喝酒，戒煙并避免吸二手煙；避免情緒波動過大，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，以增強身體素質(zhì)。有腦卒中家族史的人群，應(yīng)每年進(jìn)行一次體檢，尤其是腦卒中相關(guān)篩查，如頸動脈超聲、腦血流動力學(xué)檢查等，及早發(fā)現(xiàn)異常指標(biāo)和潛在問題。如果出現(xiàn)前述癥狀或其他不適，應(yīng)立即尋求醫(yī)療幫助，以便盡早得到治療和管理，降低發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥風(fēng)險。有過腦梗塞病史的患者，應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，堅持規(guī)律服藥，并定期到神經(jīng)內(nèi)科門診復(fù)查。必要時，需采取手術(shù)治療以解決致病原因。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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