上海交大解剖300名心梗死者，驚訝發(fā)現(xiàn)患心梗的人，有幾大共性！ 在正式開啟今天的話題前，需要強調(diào)的是，下面講述的所有內(nèi)容都基于權(quán)威醫(yī)學資料和科學研究，目的是為了科普健康知識。如果在生活中察覺到身體有任何不適，一定要第一時間去咨詢專業(yè)醫(yī)生。

春節(jié)是闔家團圓、充滿歡聲笑語的節(jié)日，大街小巷彌漫著喜慶的氛圍。然而，對一部分家庭來說，這個本該幸福美滿的節(jié)日可能被心梗這個“健康殺手”蒙上陰影?！吨袊难芙】蹬c疾病報告》指出，每12秒就有1人死于心血管疾病，而心梗更是其中的重災(zāi)區(qū)，嚴重威脅著人們的生命健康。

最近，上海交通大學醫(yī)學院進行的一項研究讓整個醫(yī)學界震驚。研究人員解剖了300名因心梗去世的患者，發(fā)現(xiàn)了一些令人深思的共性。這些發(fā)現(xiàn)為我們認識心梗打開了新大門，也讓我們深刻意識到預(yù)防心梗的重要性。接下來，我們一起來深入了解，到底是哪些習慣在不知不覺中危害著我們的健康。

很多人認為心梗是突然發(fā)生的，毫無預(yù)兆。但上海交大的這項研究告訴我們，心梗從來不是毫無緣由地突然降臨，它的背后藏著許多不為人知的伏筆。解剖結(jié)果顯示，超過七成的患者在發(fā)病前幾個月甚至幾年，身體就已經(jīng)出現(xiàn)了各種問題，埋下了心梗的隱患。高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病，在這些患者中幾乎是標配。這些問題常常被忽視。

生活中有很多這樣的場景：有人查出血壓有點高，卻滿不在乎地說：“血壓高點沒事，好多人都這樣?！边€有人血糖稍微超標，覺得只是小問題，根本不當回事，甚至連體檢報告都懶得仔細看。他們不知道，心血管疾病就像一個隱藏在暗處的“狡猾敵人”，不會一開始就讓你感到明顯的不適，而是在悄無聲息中慢慢讓你的血管發(fā)生變化，逐漸硬化、堵塞。當某一根關(guān)鍵的血管被完全堵死時，心梗就會以最殘酷的方式出現(xiàn)，讓人猝不及防。

解剖數(shù)據(jù)還顯示，超過80%的心梗患者在發(fā)病前一個月內(nèi)經(jīng)歷過情緒波動或長期的壓力。尤其是春節(jié)前后，工作上的任務(wù)堆積如山，家庭瑣事應(yīng)接不暇，經(jīng)濟壓力撲面而來。熬夜加班、過度應(yīng)酬的情況屢見不鮮。研究中還提到了一種“假性健康”狀態(tài)，很多人自認為身體能扛得住，實際上早已不堪重負。

就拿熬夜趕工作來說，有的人忙起來沒日沒夜，常常忙到凌晨兩三點，第二天還得強打著精神早起開會。長期睡眠不足會讓交感神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，給血管施加巨大壓力，心臟負擔也越來越重。身體像一臺高速運轉(zhuǎn)的機器，不停歇，各個零件都在超負荷工作，遲早會出問題。

再說說情緒壓抑。家庭矛盾、事業(yè)瓶頸、生活中的各種瑣事交織在一起，很多人選擇默默忍耐，把內(nèi)心的焦慮和壓力憋在心里。這種壓抑的情緒反而會加重心血管負擔，久而久之對心臟傷害極大。

春節(jié)期間，餐桌上擺滿了各種美食，豬蹄、紅燒肉、油炸丸子等等，讓人忍不住大快朵頤。很多人覺得過年就該放開吃，卻沒意識到一頓高脂肪餐就可能讓血液中的甘油三酯濃度升高50%以上。血液變得越來越黏稠，流動速度變慢，血栓形成的風險也大大增加。這些看似不起眼的小事，其實正在侵蝕著我們的心血管系統(tǒng)。

很多人都以為只有胸口劇烈疼痛才是心梗的癥狀。實際上，超過30%的患者在發(fā)病前并沒有典型的胸痛癥狀。取而代之的是一些容易被忽視的小信號，比如下巴或肩膀痛。心梗引發(fā)的疼痛有時會牽連到下巴、左肩，甚至后背。有位患者肩膀疼了好幾天，以為是肩周炎，結(jié)果突發(fā)心梗，還好搶救及時才保住了性命。

胃部不適也是常見癥狀。很多患者在發(fā)病前會感到惡心、嘔吐或腹部脹痛，誤以為是“吃壞了肚子”。有位大叔突然覺得胃部難受，吃了點胃藥休息了一會兒，癥狀沒有緩解反而越來越嚴重，最后被家人送到醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是心梗。

疲勞乏力也是一個容易被忽視的信號。一些患者在發(fā)病前幾天會感到莫名的疲憊，甚至連走路都覺得費勁。有位年輕人最近總感覺特別累，以為是工作太忙，休息一下就好了，沒想到不久后突發(fā)心梗。這些疲勞乏力的癥狀很可能是身體在向我們發(fā)出求救信號。

除了大家熟知的高血壓、高血脂，上海交大的研究還揭示了一個容易被忽視的真相：慢性炎癥可能是心梗的隱形推手。牙周炎、慢性咽炎、肥胖導(dǎo)致的低度炎癥都會讓全身的炎癥因子水平升高，使膽固醇等脂質(zhì)更容易沉積在血管壁上，時間一長就會形成動脈斑塊。一旦斑塊破裂，血栓迅速形成，心梗也就隨之而來。

既然知道了心梗的危害和引發(fā)心梗的一些因素，那我們該如何守住自己的心臟健康呢？春節(jié)馬上就要到了，不妨從現(xiàn)在開始，用實際行動保護我們的心臟。

春節(jié)前后，大家都忙著逛商場、買年貨、發(fā)紅包。今年，不如給自己準備一份特別的“年貨”：一次全面的體檢。心血管疾病最大的特點就是潛伏，早期幾乎沒有明顯癥狀。如果體檢報告上出現(xiàn)“邊緣性高血壓”或“輕度脂肪肝”等字眼，千萬不要忽視，這可能是身體發(fā)出的最后一次機會，提醒你關(guān)注自己的健康。

春節(jié)期間，飯桌上美食琳瑯滿目，但很多都是高脂肪、高糖的食物。大家都知道過年要開心，但也別忽視健康。一頓高脂肪餐可能給身體帶來很大負擔，嚴重時甚至誘發(fā)急性心梗。這里有一些小妙招：先夾一筷子蔬菜再吃肉，控制食量，飯后散步一小時，幫助消化，避免血糖飆升。健康飲食并不意味著犧牲美味，而是讓每一口食物都吃得更有意義。

“熬夜趕工作”似乎成了現(xiàn)代人的通病，尤其是春節(jié)前后，很多人忙著清賬、趕項目，凌晨兩三點睡覺成了常態(tài)。但你知道嗎？僅僅一晚熬夜就會讓你的血壓升高20%左右，血管內(nèi)皮修復(fù)功能也會大打折扣。長期熬夜的人心血管事件風險比普通人高出50%。所以，不妨給自己定個小目標：春節(jié)前這段時間，每天晚上10點后就別再看手機了。睡前聽點舒緩的音樂，放松心情，讓身體得到充分休息。

春節(jié)對很多人來說不只是團圓的喜悅，也可能是情緒的“放大器”。親戚的“靈魂拷問”、年末的賬單壓力、各種人情往來，都可能讓你心煩意亂。情緒波動會讓體內(nèi)的腎上腺素、去甲腎上腺素水平迅速升高，直接導(dǎo)致心率加快、血壓飆升，甚至誘發(fā)心梗。當你感到壓力大時，不妨暫停手中的事情，和家人聊聊心里話，或者出去跑個步、做做瑜伽，通過運動疏導(dǎo)情緒。

春節(jié)前后，很多人會覺得身體稍微累一點沒什么，胸悶、頭暈、胃脹這些癥狀也總是被自我安慰成“吃多了”或者“睡少了”。但上海交大的解剖研究發(fā)現(xiàn)，超過30%的心梗患者在發(fā)病前都經(jīng)歷過類似的信號，卻沒有重視。所以，當你覺得身體有點不對勁時，千萬不要猶豫，趕緊去醫(yī)院做個心電圖或者抽血檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，才能更好地保護自己的心臟健康。