爬山對膝關(guān)節(jié)的傷害有多大？醫(yī)生提醒：爬山時膝蓋承受壓力可達(dá)體重5倍
近日，“26歲小伙在泰山陪爬年賺30萬”引發(fā)關(guān)注。河南省直第三人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師劉強(qiáng)指出，爬山尤其是下山時，膝關(guān)節(jié)承受的壓力可達(dá)體重的3-5倍。使用登山杖可減輕30%的膝關(guān)節(jié)壓力。長期過度使用膝關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致軟骨磨損、疼痛、滑膜炎，甚至骨性關(guān)節(jié)炎。然而，并非所有人都會因此損傷膝關(guān)節(jié)，關(guān)鍵在于運動強(qiáng)度、姿勢正確性及肌肉量是否足夠。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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