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糯玉米和甜玉米誰是升糖刺客，原來如此！

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2025-03-13 23:41:54  微博

近日，河北。減脂期“玉米”當(dāng)主食是很多減重人士所喜愛的，但究竟選擇糯玉米還是甜玉米一直是熱議的話題。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院的范志紅教授科普到：其實(shí)不是很甜但含有糯性的食物升血糖是非常瘋狂的，其中也包括糯米、粘小米等食物。雖然甜玉米較甜，但是含糖量較少，而且它纖維比較高，升糖也沒有那么多。網(wǎng)友：原來我一直吃錯(cuò)了！吃的里面還有很多是這種，要注意呀！


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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