肥胖或增13種癌癥發(fā)病率(2)
這個(gè)數(shù)字可以說是警鐘敲到了天靈蓋。
它意味著，未來我國(guó)面臨的肥胖相關(guān)疾病負(fù)擔(dān)將大幅增加，不僅是對(duì)社會(huì)，更是對(duì)個(gè)體、對(duì)無數(shù)具體而鮮活的人生。
肥胖，200種疾病的導(dǎo)火索
肥胖被世界衛(wèi)生組織定義為「慢性代謝性疾病」，其危害遠(yuǎn)超外貌焦慮：
肥胖與2型糖尿病、高血壓、冠心病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等200余種疾病強(qiáng)相關(guān)，還會(huì)增加13種癌癥的發(fā)病率[4]。
圖圖源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)
甚至可以說，啥疾病都能跟胖沾上點(diǎn)關(guān)系。
脂肪從來都不是一個(gè)簡(jiǎn)單的能量存儲(chǔ)倉庫，它是有組織、有紀(jì)律的龐大內(nèi)分泌組織，會(huì)通過分泌激素和其他活性因子，影響人體的能量平衡和新陳代謝。
長(zhǎng)在腹部的內(nèi)臟脂肪更是「萬惡之源」，它會(huì)通過促進(jìn)胰島素抵抗、升高炎癥等方式，在身體各個(gè)地方到處惹事兒，從大腦到心臟全都嚯嚯個(gè)遍。即使體重正常的人，腰圍過大也會(huì)使過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加近一倍。
有很多朋友會(huì)奇怪，大街上明明看不到幾個(gè)胖子，那么高的超重肥胖率是哪統(tǒng)計(jì)來的？
因?yàn)楹芏嗳耸恰竿抵帧沟摹雌饋硎?，腰圍已?jīng)超標(biāo)了！
圖片來源：站酷海洛
這也引出了一個(gè)頗為尷尬的現(xiàn)狀：生活中很多努力減肥的人，其實(shí)并不算醫(yī)學(xué)上的「胖」，反而不少覺得自己「還好吧」的人，才是要減肥的重點(diǎn)人群。
很多人，不知道自己該減肥
判斷胖瘦，體質(zhì)指數(shù)（BMI）是最常用的方式。
量一下自己的體重、身高，用體重（千克）除以身高（米）的平方算出的數(shù)，就是BMI。
比如，體重50公斤，身高1.6米，那么BMI就是50÷1.6?2;≈19.5。
針對(duì)中國(guó)人的體型，判定標(biāo)準(zhǔn)如下：
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