進(jìn)入3月，春季花粉過(guò)敏期又來(lái)了。如果出現(xiàn)眼睛奇癢、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒了，而是中了花粉過(guò)敏的招。

花粉過(guò)敏多發(fā)于春秋兩季，春季集中在3月至4月，過(guò)敏原以柏科、垂柳等植物的花粉為主。北方部分地區(qū)花粉過(guò)敏情況比南方更嚴(yán)重，因?yàn)榇藭r(shí)北方天氣晴朗干燥且多風(fēng)，有利于花粉傳播。今年3月初，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫偏高，春花開(kāi)放、柳條抽芽。中旬前后兩股冷空氣來(lái)襲，南北方氣溫波動(dòng)下滑，但向暖依然是春天的主旋律。本周又一波大回暖開(kāi)啟，特別是北方多地天氣晴朗干燥，不少地方花粉濃度將迅速升高。

3月上旬，中東部多地已進(jìn)入柏科花粉易過(guò)敏時(shí)段，柏科樹(shù)木正處于花粉傳播的高峰期。北方如山東、河南、陜西大部、甘肅等地，以及南方的安徽、湖北、福建北部、江西北部、四川、重慶等地都易誘發(fā)柏科花粉過(guò)敏。隨著回暖開(kāi)啟，華北平原多地也將陸續(xù)進(jìn)入花粉過(guò)敏高發(fā)季。未來(lái)一周，北京、天津、河北中部、內(nèi)蒙古西南部、山西中部、陜西北部、甘肅北部等地將進(jìn)入柏科花粉期；河北南部、山東南部、山西南部、陜西南部、甘肅南部、四川西部等地將進(jìn)入垂柳花粉期。

柏科、垂柳的花粉傳播方式以風(fēng)為媒介，屬于“風(fēng)媒花”，它們的花粉質(zhì)量輕、數(shù)量多，被風(fēng)吹后在空氣中大量飄浮，易致敏。當(dāng)天氣晴朗、風(fēng)力在3至4級(jí)之間、最高溫度在15℃至25℃之間、相對(duì)濕度在15%至30%之間時(shí)，最利于花粉的聚集和傳播。同一個(gè)地區(qū)，春秋季花粉過(guò)敏的過(guò)敏原并不相同。以北京為例，3月誘發(fā)花粉過(guò)敏的樹(shù)種主要來(lái)自柏科和榆樹(shù)種，到了4月，楊樹(shù)和柳樹(shù)種花粉濃度也會(huì)升高，誘發(fā)花粉過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)升高；而秋季花粉過(guò)敏的過(guò)敏原則來(lái)自蒿草屬、葎草屬的草類(lèi)。

春季花粉過(guò)敏一般會(huì)持續(xù)至5月，主要表現(xiàn)為鼻結(jié)膜炎癥狀，包括流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢等?；ǚ壑饕ㄟ^(guò)呼吸道、黏膜及皮膚等渠道進(jìn)入人體。有效的防護(hù)措施包括遠(yuǎn)離過(guò)敏原，及時(shí)關(guān)注花粉監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)，在干燥、溫度高、風(fēng)大的天氣減少外出。外出時(shí)戴好口罩、眼鏡，穿長(zhǎng)袖衣物，減少接觸花粉的概率。居家保持室內(nèi)衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng)，盡量不要在室外晾衣服、床單等。發(fā)生過(guò)敏時(shí)保持皮膚完整性，洗澡時(shí)不用力搓洗，發(fā)病時(shí)不抓撓，可使用潤(rùn)膚品加強(qiáng)保濕。飲食上多吃維生素C豐富的食物，少吃甜食及刺激性食物。若處在過(guò)敏高發(fā)區(qū)，易過(guò)敏人群可提前遵循醫(yī)囑服用抗過(guò)敏藥。除了用藥之外，保證充足睡眠，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多參加鍛煉，提高自身免疫力，也可有效降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。