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女生患雙相情感障礙說自己是首富：冬天容易抑郁 春天容易躁狂(4)

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2025-03-28 16:22:23  今日頭條



張磊醫(yī)生解釋說，這與日照時(shí)間和生物鐘的變化有關(guān)。冬天日照時(shí)間短，人體接受的光照減少，會(huì)影響褪黑素和血清素的分泌。褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠的，而血清素是調(diào)節(jié)情緒的。當(dāng)血清素分泌減少時(shí)，人更容易感到低落，抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加。冬季晝短夜長(zhǎng)，人的生物鐘容易紊亂，起床晚、活動(dòng)少，再加上天氣寒冷，很多人更不愿意出門，這些都可能讓情緒更低迷。而到了春天，日照時(shí)間變長(zhǎng)，人體內(nèi)的多巴胺和去甲腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致人更容易興奮、精力旺盛，這對(duì)雙相障礙患者來說可能直接引發(fā)躁狂。



如果雙相障礙的患者感覺自己從抑郁相變成了躁狂相，那需要及時(shí)到醫(yī)院就診，改變治療方案。同時(shí)，患者自身的自我管理也要有所調(diào)整：盡量減少活動(dòng)量，避免過多社交活動(dòng)，避免過多咖啡因和酒精；保證充足睡眠，熬夜會(huì)讓躁狂更嚴(yán)重，可以用一些助眠藥幫助睡覺；避免過度消費(fèi)，家人可以暫時(shí)管理患者的財(cái)務(wù)，防止沖動(dòng)購(gòu)物。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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