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如何減少患血栓風(fēng)險(xiǎn)

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2025-03-28 17:52:48  小荷醫(yī)典



預(yù)防血栓，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、控制危險(xiǎn)因素等方面進(jìn)行。

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：應(yīng)注意合理膳食，做到低鹽、低脂、低膽固醇飲食。在平時(shí)的飲食當(dāng)中應(yīng)少放鹽，適量吃些新鮮的水果和蔬菜，避免吃肥肉、魷魚以及辛辣刺激的食物。

這些食物容易導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊形成，盡量減少和避免吃上述食物，有利于在一定程度上起到預(yù)防血栓的作用。

2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉：比如游泳、快走、慢跑、打籃球、練太極拳等。通過適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于加速機(jī)體的新陳代謝，也能在一定程度上預(yù)防脂肪過度堆積，進(jìn)而起到預(yù)防血栓的作用。

3.控制危險(xiǎn)因素：如果存在血液黏稠、血脂過高的情況，應(yīng)由醫(yī)生指導(dǎo)服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集的藥物，同時(shí)配合應(yīng)用阿托伐他汀、辛伐他汀等藥物，有利于起到降低血液中膽固醇的作用，防止血栓形成。

如果存在高血壓，應(yīng)規(guī)律服用降壓藥物（硝苯地平控釋片），控制血壓處于平穩(wěn)狀態(tài)，也可在一定程度上預(yù)防血栓形成。

在平時(shí)應(yīng)重視對(duì)血栓的預(yù)防，尤其是存在高危因素的人群，必要時(shí)可由醫(yī)生指導(dǎo)對(duì)癥合理服用相關(guān)藥物。


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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