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適當(dāng)發(fā)瘋有利于心理健康 先崩潰30秒

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2025-04-02 11:13:18  新浪財(cái)經(jīng)

適當(dāng)發(fā)瘋有利于心理健康 先崩潰30秒！《生命時(shí)報(bào)》發(fā)布了一篇科普文章，提到了一項(xiàng)發(fā)表在《心理治療研究》上的研究。研究表明，面對(duì)消極情緒時(shí)，允許自己短暫地陷入其中，比如崩潰30秒，反而有助于最終擺脫這種情緒。這種方法比單純說(shuō)一些正能量的話更有效。心理咨詢師建議，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候釋放情緒，對(duì)心理健康是有益的。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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