沙塵天氣來襲如何做好自我防護 專家支招呼吸道保護
重慶市氣象臺預報，4月12日至13日重慶將出現(xiàn)沙塵天氣。重慶大學附屬人民醫(yī)院過敏反應科負責人曾丹提醒市民，在沙塵天氣期間盡量減少外出，如果必須外出應佩戴口罩，保護呼吸系統(tǒng)。
沙塵不僅影響出行，還對呼吸道健康構成威脅。近期，該醫(yī)院過敏反應科接診了多位因沙塵引發(fā)的呼吸道疾病或結膜炎患者。沙塵中的顆粒物可沉積在人體各器官，尤其是呼吸系統(tǒng)容易受損。長時間暴露于小顆粒物中會刺激呼吸道黏膜，導致咳嗽、咳痰等癥狀。長期反復刺激還會破壞呼吸道纖毛系統(tǒng)，降低自凈能力，使病菌更易滋生繁殖，引發(fā)感染。
此外，沙塵還可能攜帶花粉、霉菌孢子、塵螨排泄物等生物性過敏原，增加呼吸道感染和過敏的風險，甚至誘發(fā)肺炎或加重過敏性鼻炎、哮喘。沙塵天氣可能導致多種健康問題，如過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、結膜炎、皮膚損傷及過敏等。
為了保護呼吸道健康，建議采取以下措施：減少外出，尤其是老人、兒童、孕婦和有呼吸道疾病的人群；選擇表面光滑的衣物以減少顆粒物吸附，外出前涂抹凡士林或醫(yī)用鼻用凝膠；歸家后立即用生理性海水鼻腔噴霧沖洗。外出時佩戴符合標準的N95或KN95口罩，并使用全封閉防霧型護目鏡。室內(nèi)應關閉門窗，使用空氣凈化器改善空氣質(zhì)量。保持室內(nèi)濕度，多喝水以保持呼吸道濕潤，幫助排毒。飲食上應清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，增強身體抵抗力。擺放具有顆粒物吸附能力的綠植，如散尾葵、虎尾蘭等。
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