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早點(diǎn)吃晚飯?jiān)瓉?lái)有這么多好處 助減重穩(wěn)血壓

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2025-04-13 18:41:01  新浪

將晚飯時(shí)間提前一點(diǎn)不僅對(duì)血糖友好，還有助于減重、穩(wěn)定血壓和改善睡眠質(zhì)量。營(yíng)養(yǎng)師建議不要將晚餐拖到晚上8點(diǎn)以后，尤其是減肥人群和代謝能力較弱的老年人，最好在晚上7點(diǎn)前吃完晚飯。你通常幾點(diǎn)吃晚飯？

(責(zé)任編輯：張蕾)
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