猝死找上年輕人不是偶然 多重危險因素累積所致(2)
吸煙喝酒也是重要因素。煙草中的尼古丁、一氧化碳等有毒物質(zhì)直接損害血管內(nèi)皮和心肌，引起冠脈痙攣和心肌損傷。酒精加重心臟負擔，使猝死風險提高。運動不當也會增加猝死風險。中山大學中山醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，運動相關(guān)猝死事件中，40%發(fā)生在39至59歲人群中。這個年齡段人群身體功能逐步下降，潛在疾病風險較高。由于工作繁忙，運動時間主要集中在下班后，身體疲憊狀態(tài)下容易增加猝死風險。
年輕人普遍存在“健康感知偏差”，不按時體檢，有點不舒服就扛一扛過去。前期疏于管理，未發(fā)現(xiàn)疾病隱患，一旦急癥發(fā)作將很難挽回。主動預防是關(guān)鍵。建議采取以下措施：健康飲食，規(guī)律鍛煉，戒煙限酒，體重管理，定期檢查與藥物治療。學習急救措施如心肺復蘇術(shù)（CPR）和自動體外除顫器（AED）使用方法，以便在緊急情況下提供及時援助。情緒管理也很重要，過度壓力和緊張可能誘發(fā)心臟問題，學習壓力管理和放松技巧有益。
當有人發(fā)生猝死時，身邊人應盡早呼救，撥打急救電話，檢查患者意識、心跳和呼吸；盡早進行心肺復蘇；盡早除顫，大多數(shù)公共場所已配備自動體外除顫器（AED），要在心肺復蘇的同時尋求他人幫助，盡早取到AED進行電除顫；盡早進行高級生命支持，待專業(yè)醫(yī)護人員趕到現(xiàn)場對心肺復蘇成功的患者進行進一步治療。
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