电竞下注-中国电竞赛事及体育赛事平台

中華網(wǎng) china.com

新聞

午休一定要睡著才有用嗎？

關(guān)鍵詞：
2025-04-23 10:24:57  百度健康

午休最重要的是休息，讓身心放松就可以，不一定非要睡著，建議在飯后20分鐘后進(jìn)行，長(zhǎng)度在20分鐘到40分鐘最好，不要過(guò)長(zhǎng)，不然會(huì)影響下午的效率和晚上的睡眠質(zhì)量。



午休，指午間的休息。午休，可帶來(lái)身體和精神兩方面的放松。它和夜間的睡眠一樣，午休不僅可以消除由于白天工作的緊張，還可以消除煩躁并保持良好的情緒。另外，午休還可以彌補(bǔ)由于夜間失眠造成的影響，因此，午休可以提高下午的工作效率。

(責(zé)任編輯：zx0002)
關(guān)閉

LABUBU仿冒工廠稱“供不應(yīng)求” 高仿市場(chǎng)火爆

LABUBU仿冒工廠稱供不應(yīng)求2025-06-11 13:46:14

阿巴斯致信馬克龍 支持解除武裝 史無(wú)前例承諾

阿巴斯致信馬克龍支持解除武裝2025-06-11 13:44:13

特朗普：誰(shuí)膽敢破壞閱兵式，都將遭到“非常強(qiáng)大的武力” 強(qiáng)硬表態(tài)引爭(zhēng)議

特朗普,誰(shuí)膽敢破壞閱兵式,都將遭到非常強(qiáng)大的武力2025-06-11 13:40:54

美國(guó)正在解放加州，中國(guó)雙航母已出動(dòng) 太平洋上的偉大遠(yuǎn)航

美國(guó)正在解放加州,中國(guó)雙航母已出動(dòng)2025-06-11 13:40:34

加州“抗稅”能否撼動(dòng)白宮 兩黨沖突加劇

加州抗稅能否撼動(dòng)白宮2025-06-11 13:28:56

洛杉磯騷亂下出現(xiàn)“零元購(gòu)” 暴亂背后的政治博弈

洛杉磯騷亂下出現(xiàn)零元購(gòu)2025-06-11 13:28:23

韓媒：韓軍戰(zhàn)機(jī)在美軍演時(shí)突發(fā)事故 機(jī)身破損飛行員逃生

韓媒,韓軍戰(zhàn)機(jī)在美軍演時(shí)突發(fā)事故2025-06-11 13:41:46

特朗普稱將繼續(xù)派兵至加州不再危險(xiǎn) 民主黨批“魯莽”

特朗普稱將繼續(xù)派兵至加州不再危險(xiǎn)2025-06-11 13:38:03

美國(guó)民眾在抗議現(xiàn)場(chǎng)互相打起來(lái)了 暴力沖突引熱議

美國(guó)民眾在抗議現(xiàn)場(chǎng)互相打起來(lái)了2025-06-11 13:42:31

洛杉磯警方極力阻止抗議者前進(jìn) 移民執(zhí)法沖突升級(jí)

洛杉磯警方極力阻止抗議者前進(jìn)2025-06-11 13:31:10

中國(guó)海軍首次雙航母編隊(duì)突破第二島鏈 彰顯遠(yuǎn)洋作戰(zhàn)實(shí)力

中國(guó)海軍首次雙航母編隊(duì)突破第二島鏈2025-06-11 13:40:18

以軍首次承認(rèn)在加沙扶持反哈馬斯武裝團(tuán)體，影響幾何？ 以色列政策引發(fā)爭(zhēng)議

以軍首次承認(rèn)在加沙扶持反哈馬斯武裝團(tuán)體,影響幾何2025-06-11 13:17:53

男生博士畢業(yè)后穿上學(xué)位服，在師弟師妹面前仰天大笑

男生博士畢業(yè)后在師弟師妹面前大笑2025-06-11 13:39:18

特朗普AI顧問(wèn)炒作中國(guó)芯片威脅論 擔(dān)憂美國(guó)AI落后

特朗普AI顧問(wèn)炒作中國(guó)芯片威脅論2025-06-11 13:38:36

中美倫敦貿(mào)易磋商原則上達(dá)成框架協(xié)議 歷史性協(xié)議取得突破

中美倫敦貿(mào)易磋商原則上達(dá)成框架協(xié)議2025-06-11 13:26:12

俄軍一邊發(fā)動(dòng)集群打擊，一邊撤軍？戰(zhàn)事或再升級(jí)

俄軍一邊發(fā)動(dòng)集群打擊,一邊撤軍2025-06-11 13:20:17

媒體人：特朗普對(duì)華心態(tài)正在改變 通話后態(tài)度軟化

媒體人,特朗普對(duì)華心態(tài)正在改變2025-06-11 13:30:39

重慶首個(gè)兒童友好車站來(lái)了 熊貓主題添童趣

重慶首個(gè)兒童友好車站來(lái)了2025-06-11 13:28:46

國(guó)內(nèi)算力產(chǎn)業(yè)最大吸并預(yù)案出爐！專家解讀：將對(duì)行業(yè)帶來(lái)何種影響？

國(guó)內(nèi)算力產(chǎn)業(yè)最大吸并預(yù)案出爐,專家解讀,將對(duì)行業(yè)帶來(lái)何種影響2025-06-11 13:33:13

山東魏橋3比0汕頭明潤(rùn)，梁靖崑3比2黃旭男

梁靖崑3比2黃旭男2025-06-11 13:42:23

美為何阻止中國(guó)進(jìn)入烏克蘭稀土市場(chǎng) 美方施壓烏限制合作

美為何阻止中國(guó)進(jìn)入烏克蘭稀土市場(chǎng)2025-06-11 13:22:22

馬戲團(tuán)狗熊在表演時(shí)疑似咬人 無(wú)明顯傷痕引發(fā)關(guān)注

馬戲團(tuán)狗熊在表演時(shí)疑似咬人2025-06-11 13:35:38

被問(wèn)及派兵費(fèi)用美防長(zhǎng)裝聽(tīng)不懂 拒絕透露預(yù)算細(xì)節(jié)

被問(wèn)及派兵費(fèi)用美防長(zhǎng)裝聽(tīng)不懂2025-06-11 13:15:18

特朗普生日或迎更大風(fēng)暴 全國(guó)抗議活動(dòng)計(jì)劃中

特朗普生日或迎更大風(fēng)暴2025-06-11 13:21:55

警方通報(bào)男孩被大爺銬住雙手 事件詳情公布

警方通報(bào)男孩被大爺銬住雙手2025-06-11 13:35:09

LABUBU仿冒工廠稱“供不應(yīng)求” 高仿市場(chǎng)火爆

LABUBU仿冒工廠稱供不應(yīng)求2025-06-11 13:46:14

膝蓋腫痛、反復(fù)發(fā)燒，4歲男童喝零添加鮮羊奶后腿疼1年

4歲男童喝零添加鮮羊奶后腿疼1年2025-06-11 13:42:04

阿巴斯致信馬克龍 支持解除武裝 史無(wú)前例承諾

阿巴斯致信馬克龍支持解除武裝2025-06-11 13:44:13

比亞迪凌晨宣布供應(yīng)商賬期承諾 統(tǒng)一至60天內(nèi)

比亞迪凌晨宣布供應(yīng)商賬期承諾2025-06-11 13:30:59

安徽石臺(tái)縣委書記靳武任上被查 涉嫌嚴(yán)重違紀(jì)違法

安徽石臺(tái)縣委書記靳武任上被查2025-06-11 13:37:08

00后民警這一踹太帥了 緊急救援小男孩

00后民警這一踹太帥了2025-06-11 13:32:47

相關(guān)新聞