女子沉迷海缸視力兩個(gè)月驟降100度 藍(lán)光危害需警惕!35歲的武漢市民張女士是一位資深水族愛好者。今年年初,她花費(fèi)萬元在客廳打造了一臺海水缸,為了使??蜕汉髡宫F(xiàn)出夢幻的熒光效果,她按照網(wǎng)絡(luò)教程將藍(lán)光作為主光源,每天保持8小時(shí)以上的照射。她常常半夜起來喂魚并盯著看半小時(shí),有時(shí)甚至連續(xù)觀賞長達(dá)2小時(shí)。
然而,從4月開始,張女士頻繁出現(xiàn)眼干、畏光等癥狀。起初她以為是用眼過度所致,但醫(yī)院檢查結(jié)果顯示她的視力表辨認(rèn)能力下降了兩排,左眼近視度數(shù)從150度增至250度,右眼從200度增至275度。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的黃斑區(qū)已出現(xiàn)輕度損傷。
眼科醫(yī)生趙燕指出,這不是普通的近視進(jìn)展,而是典型的光損傷。張女士沒有遺傳病史,但藍(lán)光暴露時(shí)間遠(yuǎn)超安全閾值。藍(lán)光屬于高能量短波光,長期直射會造成光毒性累積,引發(fā)光化學(xué)損傷。藍(lán)光的波長范圍大約在380納米至500納米之間,穿透力強(qiáng),能夠直達(dá)眼底黃斑區(qū)。海缸燈普遍采用高強(qiáng)度藍(lán)紫光譜,其波長僅比紫外線稍長,穿透力卻是普通LED燈的三倍,相當(dāng)于手機(jī)屏幕光的幾十倍。
趙燕提醒,欣賞海缸時(shí)應(yīng)采取一些有效的防護(hù)措施,比如合理安排觀賞時(shí)間,保持50厘米以上的觀賞距離,并佩戴可過濾400至500納米藍(lán)光的琥珀色防護(hù)鏡。建議藍(lán)光暴露每日不宜超過1小時(shí),夜間關(guān)閉后避免立即使用電子設(shè)備,以防藍(lán)光損傷疊加。
對于已經(jīng)因海缸藍(lán)光出現(xiàn)視力下降的人群,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行專業(yè)的視力檢查和治療。日常生活中應(yīng)注意合理用眼,多吃富含維生素A和葉黃素的食物,如胡蘿卜和菠菜,這些營養(yǎng)物質(zhì)對眼睛健康有益。