男子長期熬夜玩手機(jī)突發(fā)腦出血刺痛職場人神經(jīng)

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2025-04-29 13:21:21 光明網(wǎng)

近日，“月薪3萬35歲程序員長期熬夜導(dǎo)致腦干出血”的話題沖上微博熱搜，引發(fā)廣泛關(guān)注。35歲的吳先生在浙江杭州工作，是一名有8年工作經(jīng)驗的程序員。因長期熬夜，他腦干出血5毫升，昏迷了15天，癱瘓2個月。吳先生之前的工作月薪3萬元，每天早上7點起床，一直工作到凌晨，晚上一兩點才躺下休息。由于對自己身體過于自信，他認(rèn)為長期熬夜沒什么大礙。

吳先生講述了發(fā)病經(jīng)過，因為腦干出血，他在ICU待了28天，隨后又在康復(fù)醫(yī)院待了70多天?；丶液笠恢痹谶M(jìn)行康復(fù)和鍛煉，目前恢復(fù)了大約70%，但可能無法完全康復(fù)，精力也大不如前。他之前在一家創(chuàng)業(yè)型公司工作，面臨裁員時精神壓力較大。生病后基本沒有收入，治療花費(fèi)了50萬元，家庭經(jīng)濟(jì)壓力較大。為了回歸社會掙錢，他現(xiàn)在嘗試做自媒體。

吳先生在網(wǎng)上發(fā)布長文表示，現(xiàn)在的他認(rèn)為讓自己開心很重要，活得自由一點。以前一心想著掙錢，壓抑自己很多方面，現(xiàn)在則更想好好體驗生活，讓自己過得快樂。他也勸告大家不要盲目自信，熬夜會讓身體垮掉，如果覺得累了就歇一歇。

吳先生的經(jīng)歷給許多人敲響了警鐘。腦干出血是指腦干區(qū)域血管破裂，血液滲入腦組織形成血腫，壓迫周圍神經(jīng)結(jié)構(gòu)。腦干僅拇指大小，但出血量達(dá)5毫升即可致命，死亡率高達(dá)80%?；颊呷缤话l(fā)頭痛、嘔吐、肢體麻木等癥狀需立即就醫(yī)，如確定腦干出血，在發(fā)病后6小時內(nèi)干預(yù)可大幅提升生存率。

腦干出血發(fā)生的原因包括高血壓年輕化、不良生活習(xí)慣（如熬夜加班、通宵游戲）、先天血管畸形以及酗酒、吸煙等。預(yù)防腦干出血的方法包括定期測血壓、保持健康飲食、拒絕熬夜、遠(yuǎn)離煙酒等。醫(yī)生建議年輕人晚上11點前要睡覺，以保持身體健康。

睡眠不足和熬夜對身體都有傷害。短期來看，睡眠不足會導(dǎo)致記憶力、注意力下降，情緒焦躁，免疫力下降；長期來看，會加速腦細(xì)胞退化，增加肥胖、高血壓、心臟病風(fēng)險。而熬夜則會導(dǎo)致生物鐘紊亂，情緒煩躁、低落，胃腸功能紊亂，長期還會增加患癌風(fēng)險、糖尿病風(fēng)險，抑郁癥和焦慮癥發(fā)病率也會增加。

熬夜后的自救指南包括選擇合適時間段補(bǔ)覺，白天小睡適度，有計劃地補(bǔ)覺。如突發(fā)頭痛、嘔吐、手麻腳麻等癥狀一定要及時就醫(yī)，千萬別硬扛。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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