立夏意味著夏天的開始，古漢語中“夏”有大的意思。到了這個(gè)節(jié)氣，春天播下的種子都開始迅速生長(zhǎng)，天地間一片生機(jī)勃勃。

早在戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，古人通過觀測(cè)北斗星斗柄指向東南來確定立夏。那時(shí)沒有天氣預(yù)報(bào)，但人們懂得“立夏看夏”，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜籽壓彎枝頭，一年的收成基本定了調(diào)子。周朝天子會(huì)在立夏時(shí)帶著文武百官穿著紅衣服、騎著紅馬去南郊祭天，給農(nóng)民們打氣：“該忙夏收啦！”

明朝時(shí)，宮里流行“賜冰”儀式。掌管冰政的官員把冬天藏在地窖里的冰塊挖出來，切成小塊分給大臣們。想象一下，在三伏天捧著皇帝賞的冰磚，那可比現(xiàn)在的空調(diào)還稀罕！

江西一帶的立夏，婦女們會(huì)挨家挨戶討茶葉，湊齊七家的茶葉煮成“七家茶”。老輩人說：“立夏不喝茶，一夏苦難熬?！边@茶里不僅清熱解毒，還象征著左鄰右舍的福氣。

立夏這天，孩子們脖子上掛著用彩線編的蛋套，里面裝著茶葉蛋。老話說：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏?！彪u蛋能補(bǔ)蛋白質(zhì)，蛋殼還能當(dāng)玩具——把兩個(gè)蛋頭一碰，誰的蛋殼先破誰就認(rèn)輸，輸?shù)娜艘训俺缘?。南方有些地方還要吃“五色飯”，用赤豆、黃豆、綠豆、黑豆、青豆和糯米一起煮，寓意“五谷豐登，百病不侵”。

立夏還有一些禁忌。比如，夏天雖然熱，但不能貪涼飲冷，否則容易拉肚子。古人用烏梅湯、綠豆湯解暑，既清熱又不傷脾胃。此外，立夏后雨水多，久坐門檻容易得關(guān)節(jié)炎。還有，空腹喝濃茶容易心慌，建議配點(diǎn)茯苓餅、山藥糕，既能品茶香，又能護(hù)脾胃。

立夏稱體重的習(xí)俗最早與三國(guó)時(shí)期的阿斗有關(guān)。孫夫人怕阿斗被虧待，每年立夏都要給他稱體重，并寫信向諸葛亮匯報(bào)。這事兒傳開后，老百姓也跟著學(xué)，逐漸變成了“立夏過秤可免疰夏”的風(fēng)俗。現(xiàn)在雖然有了電子秤，但這種儀式感反而消失了。

孩子們還會(huì)玩斗蛋游戲，用彩色絲線編個(gè)網(wǎng)兜掛在脖子上，互相碰蛋。蛋頭對(duì)蛋頭，蛋尾擊蛋尾，誰的蛋殼先破誰就輸。輸?shù)娜艘训俺缘簦A的人能得到“蛋王”稱號(hào)。舊時(shí)母親會(huì)在立夏這天給女孩子穿耳洞，因?yàn)橄奶煲路?，穿耳洞不容易感染?/p>

中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”，夏天要多吃紅色食物，如櫻桃、紅豆、西紅柿。櫻桃補(bǔ)鐵，紅豆清心火，西紅柿能生津止渴。每天按揉手腕上的內(nèi)關(guān)穴，還能緩解心悸。南方立夏后濕氣重，可以喝陳皮茯苓茶，健脾利濕。北方干燥，要多吃潤(rùn)燥的梨和百合。

夏天適合做慢運(yùn)動(dòng)，比如清晨散步、打太極拳。大汗淋漓后別馬上喝冷飲，喝點(diǎn)淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。立夏不只是一個(gè)節(jié)氣，更是老祖宗留給我們的生活智慧。這些習(xí)俗背后藏著對(duì)自然的敬畏、對(duì)健康的追求，還有濃濃的人情味。不妨試著傳承這些老習(xí)俗，讓夏天多一份儀式感，也多一份來自祖先的溫暖。