上班第一天的建議：發(fā)呆5分鐘(3)
最好在自己一個(gè)人工作或獨(dú)處時(shí)發(fā)呆，避免招來(lái)誤會(huì)，也不會(huì)耽誤工作。
給頭部支撐效果更好
如果頭部有條件靠在椅背，或用手臂支撐頭部，發(fā)呆效果更好，因?yàn)轭^頸部肌肉放松更有利于產(chǎn)生松弛反應(yīng)。
此外，兩類人經(jīng)常發(fā)呆需引起重視：
老年人：一些上了年紀(jì)的老人，如果經(jīng)常不自覺(jué)發(fā)呆，出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重下滑及流口水現(xiàn)象，要警惕老癡癥或心腦血管病。
兒童：發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常發(fā)呆，或在玩耍、進(jìn)食、說(shuō)話時(shí)突然中斷，伴有表情呆滯、凝視、手中物體掉落等，需要警惕多動(dòng)癥或失神性癲癇。
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