對大多數(shù)健康人來說,這輪新冠的癥狀相對較輕,比如咽痛、發(fā)燒一兩天、身體疲乏,部分人還會咳嗽持續(xù)一周甚至更久。雖說不用過于擔(dān)憂,但也不能掉以輕心,一方面它可能會影響體力;另一方面也可能傳染給家中體弱的老人、孩子或慢性病人,帶來嚴(yán)重后果。北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾建議,家庭中有老年人的需注意,一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)或進(jìn)行居家新冠抗原核酸檢測,確診后盡快接受抗病毒治療。
個人防護(hù)方面,在商場、地鐵、醫(yī)院等人多的地方,建議佩戴口罩,隔絕病毒。少去人擠人的地方,外出時與他人保持1米的社交距離。建議室內(nèi)場所早晚各通風(fēng)半小時,讓病毒無處藏身。均衡飲食,多吃肉蛋奶,搭配鮮果蔬,適量補(bǔ)充維生素和微量元素,提高機(jī)體免疫力。每天保證7-8小時睡眠,適度運(yùn)動30分鐘,讓身體活力滿滿。外出回家后用洗手液洗手。如果身邊的人出現(xiàn)發(fā)燒咳嗽,建議做好自我健康監(jiān)測。如果身體出現(xiàn)異常,及時就醫(yī)。
隨著5月氣溫逐漸升高,降水增加,各類病原體進(jìn)入了活躍期,傳染病傳播的風(fēng)險顯著增高。日常注意做好個人防護(hù),勤洗手、多通風(fēng),保持社交距離,在人群密集場所佩戴好尺寸合適的口罩。