對大多數健康人來說,這輪新冠的癥狀相對輕,比如咽痛、發(fā)燒一兩天、身體疲乏,部分人還會咳嗽持續(xù)一周甚至更久。雖說不用過于擔憂,但也不能掉以輕心,一方面它可能會影響體力;另一方面也可能傳染給家中體弱的老人、孩子或慢性病人,帶來嚴重后果。需要注意防范的人群包括60歲以上老人、有基礎病的人(如糖尿病、高血壓、慢阻肺、腫瘤等)以及免疫力低下者(如腫瘤放化療期、器官移植患者等)。家庭中有老年人的需注意,一旦出現發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀,應及時就醫(yī)或進行居家新冠抗原核酸檢測,確診后盡快接受抗病毒治療。
在商場、地鐵、醫(yī)院等場所,建議佩戴口罩,隔絕病毒。少去人擠人的地方,外出時與他人保持1米的社交距離。建議室內場所早晚各通風半小時,讓病毒沒地方藏身。均衡飲食:多吃肉蛋奶,搭配鮮果蔬,適量補充維生素和微量元素,提高機體免疫力。規(guī)律作息:每天保證7-8小時睡眠。適度運動:每天適度運動30分鐘,讓身體活力滿滿?;丶蚁词郑和獬龌丶液笥孟词忠合词帧H绻磉叺娜顺霈F發(fā)燒咳嗽,建議做好自我健康監(jiān)測。如果身體出現異常別硬撐,及時就醫(yī)。
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