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70歲大爺堅持健身46年頭發(fā)烏黑 肌肉羨煞眾人

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2025-05-22 10:01:43  海報新聞

70歲大爺堅持健身46年頭發(fā)烏黑 肌肉羨煞眾人！70歲的鄒和平最近因為街頭健身的視頻再次走紅。視頻中的他精神矍鑠，頭發(fā)烏黑，經(jīng)常光著上半身、赤腳跑步，隨時能做一組俯臥撐，一身肌肉讓許多人羨慕不已。鄒和平已經(jīng)堅持健身46年，從25歲開始每天跑步，跑了30年，每天可以跑十三公里。退休后，他開始爬山，這項運動也堅持了16年。

年輕時鄒和平的身體狀況并不好，體力活讓他感到吃不消，于是他決定通過跑步來改善身體素質(zhì)。堅持一段時間后，他的身體狀況和力量都有了顯著提升。他作息規(guī)律，不沾煙酒，按時休息，從不熬夜，無論春夏秋冬都堅持早起跑步。

如今70歲的鄒和平看起來像四五十歲的樣子。他表示，現(xiàn)在的身體比年輕時還要好很多，很少生病，精神狀態(tài)也非常好，體檢時醫(yī)生只提到心率有些過慢。他已經(jīng)養(yǎng)成了規(guī)律的鍛煉習慣，上午熱身鍛煉，下午去山上鍛煉，每天大約鍛煉4個小時。

在鄒和平的視頻中，他總是赤腳跑步，這讓一些網(wǎng)友擔心他的腳底能否承受。鄒和平表示，自己曾赤腳跑過60公里，已經(jīng)習慣了，從未因此受傷。“腳底已經(jīng)磨起了老繭，我光腳跑步就像按摩一樣，很舒服。”對于如何練出這一身肌肉，他表示沒有找過專業(yè)的健身機構(gòu)訓練，前30年跑步時身材較瘦，開始爬山和街健后才練出了肌肉。

談及在網(wǎng)絡(luò)上的走紅，鄒和平表示已經(jīng)習以為常。此前他就已經(jīng)在當?shù)孬@得了不少關(guān)注，甚至有外媒采訪過他。網(wǎng)絡(luò)上有網(wǎng)友看了他的視頻覺得很勵志，他也為此感到開心。盡管也有一些負面評價，但他一般不予理睬。現(xiàn)在在路上跑步、坐公交或地鐵時，經(jīng)常會被人認出來，能帶給大家正能量，他自己也很高興。

(責任編輯：0882)
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