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33歲男子竟患痛風15年 飲料成“罪魁禍首”(2)

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2025-05-23 08:10:12  光明網(wǎng)

奶茶中的咖啡因含量也不容忽視，甚至可能比咖啡還高?？Х纫蚓哂袕姶蟮睦蜃饔?，導致血液濃縮，短時間內(nèi)升高血尿酸濃度，可能誘發(fā)急性痛風發(fā)作。

廣受歡迎的芝士奶蓋脂肪含量高達20g/份，其他小料如珍珠、布丁等添加物常含有高果糖玉米糖漿，芋圓、紫薯等淀粉類配料在體內(nèi)最終代謝為果糖。一份500ml奶茶的總糖分可達60-80g，遠超世界衛(wèi)生組織建議的每日25g限量。

專家建議大家進行自查，如果符合以下幾點應(yīng)立即控制奶茶攝入：體檢發(fā)現(xiàn)血尿酸＞420μmol/L、有痛風家族史、長期熬夜缺乏運動、肥胖。尿液是尿酸排出的主要形式，遠離飲料，多喝水，勤排尿，白開水是最便宜和健康的選擇。普通人每天要保證1500-1700毫升的飲水量，痛風患者則最好能達到2000毫升以上。

(責任編輯：zx0176)
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