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側(cè)臥刷手機(jī)不知不覺傷了肩膀 肩膀疼得翻身就醒確診肩袖損傷

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2025-05-26 11:24:18  

近日，南京一家醫(yī)院接診了十幾位肩膀疼痛的年輕患者，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他們大多有側(cè)臥看手機(jī)的習(xí)慣。醫(yī)生表示，側(cè)臥時(shí)肩關(guān)節(jié)被擠壓，長時(shí)間外旋動(dòng)作可能損傷肩袖前方的肩胛下肌。

醫(yī)生建議，日常使用電腦時(shí)要多做夾背運(yùn)動(dòng)，保持挺胸姿勢(shì)，避免肩胛骨張開。肩痛有一定自限性，適當(dāng)休息和調(diào)整姿態(tài)后可緩解，但如果疼痛反復(fù)、影響睡眠超過3個(gè)月，需及時(shí)就醫(yī)?；颊呤Y先生因?qū)⒓缧鋼p傷誤為肩周炎治療，導(dǎo)致病情加重。醫(yī)生提醒，肩袖損傷與肩周炎治療方式不同，肩袖損傷需根據(jù)輕重程度選擇保守治療或手術(shù)干預(yù)。

(責(zé)任編輯：zx0002)
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