下周六就高考了！高考前家長三個節(jié)點“管住嘴”(4)

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2025-05-26 14:55:49 千龍網(wǎng)

“以數(shù)學(xué)為主的理科學(xué)科來講，既要‘多慮’又要‘自信’，‘多慮’是指要把困難預(yù)設(shè)充分，不要覺得一定會看到理想的題型，否則在考場上遇到新穎題目時容易亂了陣腳；‘自信’是指切忌妄自菲薄，以數(shù)學(xué)為例，乍一看覺得陌生的考題其實是‘紙老虎’，最終考的還是常見的核心素養(yǎng)。”楊若晨建議考生們把握好考場節(jié)奏，既要“準(zhǔn)”又要“速度”，“準(zhǔn)”是要認(rèn)真審題，也不能太小心翼翼，耽誤了后邊做題的時間，“很多拿分題沒有時間做，往往是節(jié)奏出了問題”。

楊若晨認(rèn)為，每個孩子和班級的學(xué)情不同，但從學(xué)科老師的角度，建議大部分考生在校內(nèi)復(fù)習(xí)?！拔页Ｕf‘平時高考化，高考平時化’，不要打亂學(xué)生的備考節(jié)奏?！睏钊舫勘硎?，很多家長看到孩子“二?！背煽儾焕硐刖突帕耍胱尯⒆釉诩已a，但忽視了孩子在家的學(xué)習(xí)效率，“不要過度解讀二模成績，有太多同學(xué)二模不理想但高考考得非常好，要相信學(xué)校、相信老師?！?/p>

建議4

端午假期考生作息可模擬“高考時間”

今年高考考前還有3天的端午小長假，王子堯建議，學(xué)生的作息可以根據(jù)高考時間安排，比如假期第一天在考試時間段上午復(fù)習(xí)語文、下午復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，第二天下午復(fù)習(xí)英語……以此類推，“在固定時間內(nèi)讓腦神經(jīng)活躍起來，有利于暗示自己的生物鐘和高考時間平行?！蓖踝訄蛘f道。

李響認(rèn)為，這三天不適合旅行，而是要讓作息日?；?。她調(diào)研發(fā)現(xiàn)，在假期中少碰手機(jī)的學(xué)生可以更快地恢復(fù)狀態(tài)，因此建議高三考生不要在端午假期中刷劇、玩手機(jī)，要保持每天都進(jìn)行有氧運動?！斑@三天不能睡懶覺，也別熬夜，千萬不要像之前一樣學(xué)習(xí)到十一二點，不要讓身體疲憊。”

隨著考試臨近，學(xué)生們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心浮氣躁、學(xué)不進(jìn)去的情況，尤其是在假期居家學(xué)習(xí)時，手機(jī)等電子產(chǎn)品近在咫尺，誘惑巨大。程忠智分享了“普瑞馬法則”，該法則被形象地稱為“先酸后甜”。他以吃葡萄為例，先吃甜的，再吃酸的，最后會覺得酸葡萄難以下咽。學(xué)習(xí)和工作亦是如此，如果先娛樂休閑，等到開始學(xué)習(xí)時，就會感覺大腦疲憊，難以集中精力。因此，學(xué)生不妨先完成學(xué)習(xí)任務(wù)，再將運動、聽音樂等作為獎勵，以此有效約束自身行為，提升自制力。

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