60歲以上老人54%被疼痛折磨，80歲大爺卻能舉55公斤杠鈴(4)

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2025-05-29 21:28:19 頭條

類(lèi)似情況在其他國(guó)家同樣存在。英國(guó)國(guó)家健康署（NHS）估算，每三人中就有一人，在一生中會(huì)經(jīng)歷持續(xù)三個(gè)月以上的疼痛，尤其在老年人群中最為集中。

美國(guó)學(xué)者伊萊恩·斯卡里在《疼痛之軀：世界的建構(gòu)與解構(gòu)》（The Body in Pain: The Making and Unmaking of the World）中指出，疼痛最先奪走的，是語(yǔ)言。當(dāng)一個(gè)人試圖描述它時(shí)，往往只能退回到呻吟、停頓，或干脆的沉默之中。疼痛因難以表達(dá)，變得難以共享，也因此格外孤立。

疼痛如此真實(shí)難耐，仿佛烏云籠罩老后生活，但普通人就只是無(wú)能為力嗎？不是這樣，也不應(yīng)該這樣。

在北京西南一隅，永定河西岸的北京二七廠，一個(gè)由自行車(chē)棚改建的健身房已經(jīng)存在了數(shù)年。來(lái)鍛煉的都是退休后的北京大爺們，年齡從60多到80不等，大都銀發(fā)累累，有的老人提著鳥(niǎo)籠就來(lái)了。如何克服衰老和疼痛？67歲的退休職工許偉會(huì)用一個(gè)簡(jiǎn)單的道理告訴你，“人就是要?jiǎng)悠饋?lái)?！?/p>

在這個(gè)簡(jiǎn)陋的車(chē)棚健身房，這里有80多的大爺，臥推55公斤；有經(jīng)歷過(guò)兩次腦梗，拄著拐也要堅(jiān)持鍛煉的老人；有常規(guī)鍛煉完意猶未盡，還要打一打沙袋的老人……他們不吃蛋白粉，也沒(méi)有復(fù)雜的補(bǔ)劑，喝茉莉花茶和盒裝牛奶，勞保手套才是標(biāo)配，而那些健身器材，甚至大多是這些退休工人們自己手工打造的，混合著老人們的汗水發(fā)出淡淡的鐵銹味。

對(duì)于這樣的老人，疼痛從來(lái)不算什么，真的運(yùn)動(dòng)不適了，徐偉的儲(chǔ)藏柜里常備的扶他林2%乳膠劑，也可以有效緩解疼痛。用運(yùn)動(dòng)和歡笑，他們?cè)缫淹黄屏松眢w的極限。他們不向身體認(rèn)輸，不向疼痛認(rèn)輸，舉起的與其說(shuō)是杠鈴之重，不如說(shuō)是一股昂揚(yáng)任性的心氣。

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