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高考考生請(qǐng)注意!科學(xué)備考這樣做 調(diào)節(jié)情緒輕松迎考

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2025-06-04 16:48:06  中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)

高考日益臨近，一些考生可能會(huì)感到緊張、心情壓抑，出現(xiàn)睡眠不佳和食欲異常等情況。專家表示，迎考時(shí)產(chǎn)生緊張焦慮情緒是正常現(xiàn)象，考生和家長(zhǎng)應(yīng)學(xué)會(huì)接納這些情緒，并通過科學(xué)的方法積極調(diào)節(jié)，以輕松的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試。

高考臨近，許多家長(zhǎng)關(guān)心考生如何科學(xué)飲食。專家提醒，考生考前飲食的安全衛(wèi)生最為重要。越接近高考，越不要改變孩子的日常飲食習(xí)慣。在飲食方面，需要注意幾點(diǎn)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免油膩和辛辣食物，不要嘗試新奇或不常吃的食物。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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