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76歲大爺曬自律健身成果 硬拉150公斤驚呆眾人

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2025-06-11 14:46:48  B站精選

76歲大爺曬自律健身成果！在湖南長(zhǎng)沙，76歲的戴力堅(jiān)堅(jiān)持健身42年，贏得六七十枚獎(jiǎng)牌。目前，他每周長(zhǎng)跑20公里，進(jìn)行六次每次兩小時(shí)的力量訓(xùn)練，臥推120公斤、硬拉突破150公斤，各項(xiàng)身體指標(biāo)都達(dá)到了45歲中年人的標(biāo)準(zhǔn)。

戴力堅(jiān)特別感謝妻子多年來(lái)的支持，她不僅一直鼓勵(lì)他，還幫他精確控制食材的分量。戴力堅(jiān)表示，他的未來(lái)目標(biāo)是在100歲時(shí)還能參加比賽，并希望通過(guò)自己的經(jīng)歷激勵(lì)更多老年人積極參與運(yùn)動(dòng)。

76歲大爺曬自律健身成果 硬拉150公斤驚呆眾人


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