除了游泳,聶揚(yáng)旭還堅(jiān)持健身鍛煉。每周一、三、五做俯臥撐,二、四、六做下蹲,每次鍛煉分成三組,總共要完成200個(gè)俯臥撐或200個(gè)下蹲。聶揚(yáng)旭認(rèn)為自己是堅(jiān)持鍛煉的受益者,多年來幾乎沒有感冒過,疫情期間照顧陽性的老伴也沒有被感染。
三年前的一個(gè)夏天,聶揚(yáng)旭因腹瀉嚴(yán)重,在江中游泳時(shí)突遇暗流,被隊(duì)友拉上岸時(shí)大吐血。經(jīng)檢查,他的肺部嚴(yán)重感染,出現(xiàn)了大面積的“白肺”。幸運(yùn)的是,經(jīng)過搶救和治療,聶揚(yáng)旭恢復(fù)得很順利。出院后的第23天,他又回到了江中繼續(xù)游泳鍛煉。聶揚(yáng)旭堅(jiān)信,正是堅(jiān)持鍛煉讓他在87歲高齡闖過了“鬼門關(guān)”。他希望通過自己的經(jīng)歷,向更多人傳遞強(qiáng)身健體、健康生活的理念。