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防止出現(xiàn)上火，你覺得荔枝一次吃多少合適？

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2025-06-23 15:07:37  百度健康

荔枝一次可以吃300克比較好，防止出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

荔枝中含有的營養(yǎng)是比較豐富的，但由于荔枝比較容易上火，因此在吃之前可以適當?shù)暮纫恍霾?，也可以適當?shù)暮纫恍┑}水以及綠豆湯通常能夠達到清熱去火的作用。而荔枝一次性不要吃得太多，可以吃300克左右。

日常需要注意飲食的豐富多樣化，不要經(jīng)常只是吃一些單一的食物，特別是在炎熱的夏天，可以多吃一些水分含量比較高的食物。

(責任編輯：zx0002)
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