2025年6月“科學(xué)”流言榜發(fā)布,對一些常見的誤解進行了澄清。
關(guān)于睡前多吃碳水化合物有助于快速入睡的說法并不準(zhǔn)確。碳水化合物對睡眠的影響復(fù)雜。高升糖指數(shù)的碳水化合物如白面包、甜點和精制糖類食物可能導(dǎo)致血糖波動,影響睡眠穩(wěn)定性。低升糖指數(shù)的碳水化合物如燕麥、全谷物和糙米則可能維持穩(wěn)定的血糖水平,支持更長時間的深度睡眠。此外,碳水化合物通過促進褪黑素與血清素的合成來促進睡眠。因此,應(yīng)適度控制碳水化合物的攝入量,如果出現(xiàn)頻繁餐后嗜睡的情況,應(yīng)考慮飲食結(jié)構(gòu)是否合理或是否存在潛在健康問題。
動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖的觀點也是錯誤的。同等重量的動物油與植物油所含能量幾乎一致,在攝入量相同的情況下,兩者導(dǎo)致人發(fā)胖的能力并無本質(zhì)差異。動物油因獨特的化學(xué)和物理特性,容易讓人食欲大增,過量進食才是導(dǎo)致肥胖的關(guān)鍵因素。過度攝入植物油同樣會引發(fā)肥胖。
陰天沒有陽光時也需涂抹防曬霜。紫外線中的UVA波長較長,能穿透云層直達皮膚真皮層,導(dǎo)致皮膚老化、曬黑。即使在陰天,也需要做好防曬措施。
直系親屬之間直接輸血存在諸多醫(yī)學(xué)風(fēng)險。直系親屬間血液匹配度高,但直接輸血可能導(dǎo)致免疫細胞攻擊受血者的組織器官,引發(fā)發(fā)熱、皮疹等嚴(yán)重癥狀。因此,即使是直系親屬相互輸血,也需要將血液通過射線照射殺死有活性的淋巴細胞,以減少風(fēng)險。
尿液里出現(xiàn)泡沫并不一定意味著腎臟有問題。生理性泡沫尿通常由排尿過急、高蛋白飲食或晨起尿液濃縮等因素導(dǎo)致,泡沫大且短時間內(nèi)自行消散。病理性泡沫尿則可能與腎臟疾病、尿路感染、糖尿病等因素有關(guān),泡沫細密且長時間不消散,建議及時就醫(yī)檢查。
為什么一吹空調(diào)就容易頭疼感冒?肩膀酸痛是“空調(diào)病”在作怪?空調(diào)溫度調(diào)多少才剛剛好?這一組圖告訴你開空調(diào)前必須知道的事一起清爽健康過夏天!
2025-05-22 11:00:37開空調(diào)推開診室的門,迎面而來的是涼爽的空調(diào)風(fēng),這讓剛從40度高溫下走來的張大爺頓時感到一絲舒適。他滿臉通紅、呼吸急促的樣子讓我立刻警覺起來
2025-07-09 22:47:13面對高溫老人為何不愿開空調(diào)